Neobični recepti

Smoothie od kivija, đumbira i banane

Smoothie od kivija, đumbira i banane

Smoothie od kivija, đumbira i banane

Odličan početak dana

Odličan početak dana

Služi 4

Kuva se za 10 minuta

TeškoćaSuper lako

Prehrana po porciji
  • Kalorije 187 9%

  • Masti 1.9g 3%

  • Zasićuje 0,9 g 5%

  • Šećeri 13,0g 14%

  • Proteini 11,1 g 22%

  • Ugljikohidrati 30,1g 12%

Referentnog unosa odrasle osobe

Sastojci

  • 3 voća kivija
  • 4 kašike organske kašaste zobi
  • 1 banana
  • 8 kockica leda
  • 200 ml organskog mlijeka
  • 250 g organskog prirodnog jogurta bez masti
  • Komad fresh cm svježeg đumbira, sitno nariban
  • dušo, po želji

Metoda

  1. Smoothieji su obično najlakši način da djecu potaknete da probaju različite vrste voća. Jednostavno se odlučite za dobru kombinaciju okusa, sve pripremite i popijte! Djeca će se voljeti uključiti u izradu ovih.
  2. Vrh i rep kivi-voća stavite na krajeve. Odrežite oštrim nožem kožu u okomite trake. Pirjajte kivi s preostalim sastojcima, osim meda, u blenderu 30 sekundi i ulijte u 4 visoke čaše. Zasladite s malo meda, ako želite.


Pogledajte video: plazma šejk po originalnom receptu. 2017 (Oktobar 2021).