Najnoviji recepti

Pirjano voće

Pirjano voće

Pirjano voće

Svaliti na sve vrste

Svaliti na sve vrste

Služi 4

Kuha za 15 minuta

TeškoćaSuper lako

Prehrana po porciji
  • Kalorije 69 3%

  • Masnoća 0,1 g 0%

  • Zasićeni 0,0g 0%

  • Šećeri 16,8g 19%

  • Sol 0g 0%

  • Proteini 1,2g 2%

  • Ugljeni hidrati 16,8 g 6%

  • Vlakna 1,8g -

Od referentnog unosa za odraslu osobu

Sastojci

  • 500 g sezonskog voća, poput rabarbare, šljiva, kajsija, jagoda ili krušaka
  • Komad đumbira od 2,5 cm, nije obavezno, ako se koristi rabarbara
  • šećer u prahu, po ukusu

recept prilagođen iz

Jamiejevo Ministarstvo za hranu

Jamie Oliver

Metoda

  1. Nasjeckajte svo voće, odbacujući koštice.
  2. Stavite voće u šerpu. Ako koristite rabarbaru, ogulite đumbir i sitno ga naribajte u tavu. Dodajte šećer - ja obično dodam 3 nagomilane žličice rabarbare i 2 nagomilane žličice bilo kojem drugom voću, ali samo probajte i dodajte još ako mislite da mu je potrebno (budite oprezni kada kušate jer zaista postane vruće). Dodajte 2 kašike vode i kuhajte na srednje jakoj vatri s poklopcem.
  3. Nakon što voće omekša, uklonite poklopac i pustite da se tekućina reducira - želite završiti prilično guste konzistencije.
  4. Poslužite uz žitarice, jogurt, palačinke, granolu, musli ili čak uz pečenu svinjetinu!


Pogledajte video: Egzotično Voće Koje Možda Niste Probali 3 (Novembar 2021).