Novi recepti

Lako jesti obroke kada se ne osjećate dobro

Lako jesti obroke kada se ne osjećate dobro

Imati listu jednostavnih, hranjivih recepata na koje se možete osloniti toliko je važno kada se ne osjećate dobro. Ovi recepti koriste osnovne sastojke i svi se mogu pripremiti za manje od pola sata ili uz minimalno praktično vrijeme, ostavljajući vam da se koncentrirate na odmor.

Jednostavna opcija doručka da vas ujutro dignu iz kreveta. Budite kreativni s dodacima, probajte narezanu bananu, sjeckane orašaste plodove ili smrznute bobice ako ne možete dobiti svježe.

Jednostavna kajgana čine ukusan doručak za cijelu porodicu - poslužite uz tost od integralnog brašna, kuhane pečurke i malu čašu soka za savršeno uravnotežen obrok koji je gotov za tren.

Iskoristite najbolje spajalice za ormare i zamrzivače u ovoj brzoj i jednostavnoj posudi za tjesteninu. Možete prilagoditi ovaj recept i dodati sve što želite - zašto ne probati svježi špinat ili potočarku umjesto graška i pinjole zamijeniti sjemenkama bundeve ili suncokreta?

Ovu ukusnu juhu od kozica lako je napraviti i punog je okusa! Koristi samo pet sastojaka, a samo 20 minuta treba da se sjedine - savršeno kada treba brzo zagrijavanje.

Za ovo superzeleno jelo s rezancima koristite bilo koje smrznuto povrće, poput graška, slatke kukuruza ili brokule. Ako nemate miso, zamijenite ga razrijeđenim temeljcem - i možete koristiti sve rezance ili tjesteninu koje imate u rukama. Hrana za dušu.

Ovaj jednostavni omlet poslužite s integralnim kruhom kako bi postao idealan obrok za bilo koje doba dana. Ostavite bosiljak ako ga nemate ili bacite bilo koje bilje koje vam se sviđa.

Smrznuta brokula izvrsna je zamjena za svježe stvari u ovom ukusnom receptu za supu. Isprobajte sušenu metvicu ako ne možete pronaći svježu, i fetu umjesto ricotte, ili pak sir potpuno izostavite. Uživajte uz integralni kruh za divan ručak.

Kombinirajte nekoliko omiljenih ormara i dugotrajnog povrća u ovoj krepkoj juhi. Suhu kadulju možete koristiti ako se ne možete dokopati svježeg bilja, a pastrnjak zamijenite mrkvom, švedom ili čak tikvicom ako je to ono što imate. Tako dobro!


Pogledajte video: SKIDA KILE BEZ DIJETE!!! SMRŠAVITE ZDRAVO! (Decembar 2021).