Tradicionalni recepti

Ideje za zdravu večeru za porodicu

Ideje za zdravu večeru za porodicu

Okupite sve oko stola uz hranjiv obrok kako biste obradovali sve uzraste.

Ove ideje o zdravoj večeri izvrsna su kombinacija vegetarijanskih, ribljih i mesnih jela - pa bez obzira na to što osjećate, za vas imamo zdrav recept.

Tjestenina s umakom od paradajza AUBERGINE

Ova slasno jednostavna vege tjestenina čini savršenu večeru sredinom tjedna. Sve je u klasičnoj kombinaciji paradajza i patlidžana, a preliveno mrvicom ricotte to je zaista lijepa stvar. Uživajte!

POLPETTE DI POLLO

Ove ljupke pileće polpete u bogatom umaku od rajčice ukusne su s tjesteninom i pirinčem, ili se jedu hladne sa zelenom salatom i malo džema od čilija. Ovaj recept od sestara Chiappa također je zabavna alternativa svinjskim polpetama.

TOSTIRANI POPEYE KRUH

Spanać je sjajan sastojak koji se prihvaća za vrijeme doručka, a super je visok u vitaminu K, koji nam je potreban da bi naše kosti bile jake i zdrave. Popaj je znao šta radi!

VIŠE: ZDRAVE IDEJE ZA VEČERU

UKUSNI RIBI TAKOS

Dobijte tri od 5 dana dnevno u samo jednom dijelu ovog epskog recepta za taco ribu. Ovaj ukusni recept traje nešto više od pola sata, pa je sjajan recept za pojačanje rutina sredinom tjedna.

PASTA OD ŠPINATA PICI

Živahna domaća tjestenina koju je super zabavno napraviti, a prepuna hranjivog špinata - ovo je sjajan recept za uključivanje djece u pripremu večere.

VEGANSKE ZIMSKE ROLICE

Davanje malo utvrđenog recepta zabavnu je stvar - zamijenite punila tako da odgovaraju onome što je u sezoni. A djeca će voljeti sastavljati vlastite kiflice.

Za zdravije porodične recepte, uputite se u Jamiejevu kolekciju recepata iz Porodični klasici super hrane.


Pogledajte video: Brzi, laki i zdravi obroci #1. RECEPTI (Novembar 2021).