Najnoviji recepti

5 zdravih načina sa nara

5 zdravih načina sa nara

Prekrasna sjemenka nara odličan su način da dodate trunke boje svim vrstama jela - od mediteranskog mesa sa roštilja i krupnih vege salata do obilnih zdjelica kaše.

Sjajna vijest je da su šipkovi i nama jako dobri. Oni su bogati vitaminom B, koji pojačava naš metabolizam i imunološki sistem, kao i pomaže u borbi protiv umora. Vitamin B takođe pomaže održavanju našeg živčanog sistema u najboljem stanju.

Nar sadrži i visok nivo vitamina C - još jedan odličan vitamin za vaš imunološki sistem; kao i vlakna koja su važna za probavu; i kalijum, koji je važan za održavanje zdravog krvnog pritiska.

Naših 5 omiljenih recepata sa nara

Brza, lagana i zdrava, ova salata od šargarepe i zrna prelivena je svježim listovima mente, sjemenkama nara i izmrvljenom fetom. To je sjajan prilog ili krepko predjelo.

Orašasto smeđa sushi pirinač utješna je osnova za šarene, zadovoljavajuće posude svježih, živahnih, ukusnih okusa.

Aroma vode sa svježim voćem brz je i jednostavan način da hidratantni ostanete potpuno ukusni. Upotrijebite koji god citrusi morate predati i završite s nara.

Ove zobene palačinke prepune su vlakana i proteina, a sadrže malo rafiniranog šećera. Na vrh stavite svoje omiljeno voće, orah od maslaca i pregršt sjemenki nara.

Sočne sjemenke nara i mirisni za’atar oživljavaju ovo jelo! Završeno sa mladim lukom i mikro biljem, svaki zalogaj je radost.

Za više hranjivih nadahnuća, pogledajte našu Brzo, jednostavno i zdravo stranica prepuna savjeta, recepata i video zapisa o hrani koja je dobra za vas.


Pogledajte video: klasicni, i naj bolji,nacin,kalemljenja, voca (Januar 2022).