Novi recepti

Javor-vanilija šunka

Javor-vanilija šunka

Šunku stavite u veliku holandsku pećnicu; dodajte vodu da pokrije. Pustite da provri na srednjoj vatri; poklopite, smanjite vatru i kuhajte pola sata.

Zrna vanile isecite i ostružite semenke. Mahune prerežite na ukupno 12 do 15 komada; odložite komade mahuna sa strane.

Stavite sjemenke vanilije u srednju zdjelu, a zatim dodajte javorov sirup, sok od naranče i papar. Promiješajte da se sjedini, a zatim ostavite glazuru sa strane.

Zagrijte pećnicu na 350 stepeni F. Ocijedite šunku i osušite je prije nego je stavite na rešetku u posudu za pečenje, masne strane okrenute prema gore.

Nožem napravite rezove u obliku dijamanta na masti šunke. Svaki rez nabodite komadom mahune vanilije.

Četkom za prskanje prekrijte šunku s malo glazure i pecite otkriveno 1 ½ sata, podlijevajući svakih 15 minuta.

Petnaest minuta prije vađenja iz pećnice posipajte šunku javorovim šećerom. Vratite šunku u pećnicu i pecite je dok šećer ne postane karameliziran.

Šunku izvadite iz pećnice i ostavite da odstoji 10 minuta prije rezanja. Prikupite sokove za kuhanje, procijedite i poslužite sa šunkom.


17 slatkih i slanih načina kako najbolje iskoristiti javorov sirup

Todd Coleman

Nema boljeg vremena za korištenje javorovog sirupa nego u kasnu zimu i rano proljeće, kada se stabla sjeku, a sirup puni po cijelom sjeveroistoku i Kanadi. Volimo drvenu slatkoću koju dodaje palačinkama, pudingu od kruha i piti, ali sirup nije samo za deserte - također se dobro slaže s pečenim mesom i povrćem (posebno onima koji su narančasti). Evo naših 17 najboljih jela prelivenih javorovim sirupom.

Domaća granola

Domaća granola s marelicama, borovnicama i bademima

Puding od kruha s umakom od karamele

Veo slatkog umaka od karamele ogrće gnjecav puding od kruha s Kanade i ostrvo princa Edwarda#8217. Saznajte recept za puding od kruha s umakom od karamele »

Focaccia od jagoda s balzamičnim lukom od javora

Ovaj kruh s aromatičnim okusom odlična je upotreba za ne preslatke jagode, koje se tijekom kuhanja karameliziraju i pojačavaju okus. Luk i balzamični ocat dodaju pikantnost dobrodošlice. Dobijte recept za Focaccia od jagoda s balzamičnim lukom od javora »

Palačinke sa javorovim šećerom i sirupom

Slojeviti i uvaljani sa slatkim jantarnim šećerom i sirupom, čine ugodan doručak ili desert. Nabavite recept za palačinke sa javorovim šećerom i sirupom »

Mokri orasi

Ovaj klasični preljev od lagano prepečenih oraha pronaći ćete#8217 u gnjecavom ljepljivom umaku u salonima za sladoled diljem zemlje. Nabavite recept za mokre orahe »

Milkshake od javorovog sirupa

Sladoled od vanilije prirodni je partner tamnog sirupa B stupnja: jednostavan i jako hladan, s preklapajućim slojevima slatkoće, najbolje se miješaju u mliječnom napitku. Preuzmite recept za milkshake od javorovog sirupa »

Javor-glazirana mrkva

Polako pirjanje mrkve na maslacu, umjesto da se kuha na pari ili kuha, otkriva njihovu prirodnu slatkoću. Javorov sirup dodaje nježnu glazuru i bogat okus. Dobijte recept za mrkvu glaziranu javorom »

Šunka od javora i senfa

Usoljavanje svježe šunke prije pečenja održava meso vlažnim i sočnim u ovom pečenju. Glazura se može napraviti i nedelju dana unapred. Pronađite recept za šunku sa glazurom od javora i senfa »

Brûlée pita od javorove bundeve

Javorov sirup presavijen je u nadjev ovog klasičnog klasika. Neposredno prije posluživanja, ohlađena pita se brilira, dajući karamelizirani vrh s dramatičnim hrskanjem. Preuzmite recept za Brûlée pitu od javorove bundeve »

Slatki krompir od javorovog maslaca

Javorov sirup pojačava slatkoću ove jednostavne kaše od slatkog krompira. Nabavite recept za slatki krompir u pireu od javorovog maslaca »

Knedle od javorovog sirupa

Topli okus javorovog sirupa pojačava bogate knedle u super-jednostavnom, utješnom desertu.

Maple Glaze

Javorov sirup dodaje svoju prekrasnu boju jantara i topli okus osnovnoj, kremastoj glazuri. Preuzmite recept za javorovu glazuru »

Salata od jabuke i kelja s crnim susamom i indijskim oraščićima

Hrskavi indijski oraščići premazani javorovim sirupom i susamovim sjemenkama i hrabro pikantan preljev od octa Shanxi dodaju teksturu i začin klasičnoj salati od kelja.

Javorovi kvadrati sa orasima

Ove žvakane desertne kvadrate poslužite u plitkim zdjelama sa vrčem vrhnja koji ćete preliti po vrhu.

Javor-slanina kokice

Dimljena slanina, slatki javor i komadić crnog papra čine zdjelu kokica koje stvaraju potpunu ovisnost. Preuzmite recept za kokice od javora i slanine »

Maple Pot de Crème

Kremasta krema zaslađena javorovim sirupom čini lijep završetak svakog obroka. Preuzmite recept za javorov lonac za kremu »

75 različitih recepta za jaja

Zdravo – Nadam se da će vam sedmica proći dobro! Danas dijelim puno loših recepata za jaja koje možete koristiti za svaki dnevni obrok … Budući da sam vam (nadam se) dao mali poticaj koji vam je potreban da nabavite vlastite bebe, zaključio sam da je to samo sajam koji će vam pokazati kako se koristi & hellip


Kako napraviti Gastrique

Nekada moj opis savršenstva umaka nikada ne bi sadržavao tu riječ ljepljiv. No, kao i svaki dobar umak, kad dobro napravljena gastrika časno posluži svoj tanjur-navlaži naše zalogaje, osvijetli okus i daje boju, često do prekrasne nijanse bobica ili citrusa-što ne voljeti?

Jednostavno rečeno, gastrique je najjednostavniji slatko-kiseli umak. Šećer (ili ponekad med) karamelizirate, kombinirate s octima u jednakim dijelovima i malo smanjite kako biste napravili trpak, malo zgusnuti sirup.

Neka se kaže da neki gastrikovi možda nisu onakav umak koji želite lizati ravno sa žlice. (Pa, možda jednom ili dvaput.) Iako će karamelizacija šećera i kuhanje octa dovesti do toga da se jasna slatkoća i trpkost spuste za niži nivo na slaniji nivo, gastrike mogu biti odlične. Ovisno o korištenim aromama, mogu se slagati sa svime delikatna riba i deserti do robusnije hrane poput mesa u kombinaciji s bogatijim, masnijim elementima poput umaka od tave.

Okus Gastrique

Budući da baza okusa dolazi iz jednostavne kombinacije šećera i octa, prva oklada za prilagođavanje okusa je odabir octa. Čini se kao mali krompir? Zamislite ljut, oštar okus jabukovog octa, nasuprot voćnom okusu maline u verziji crvenog vina, onda zamislite da pokušate uvrstiti jednu u svoje jelo. Lista se nastavlja: balzamika, šeri, bijelo vino i šampanjac pojačat će određenu drugu hranu i okuse.

Kao što ćete vidjeti u slideshow -u, vaša druga mogućnost za podešavanje okusa je eksperimentiranje s dodanim sastojcima nakon što se baza za gastriku završi s kuhanjem. U ovoj posljednjoj fazi možete dodati svježe voće ili bobičasto voće, malo soka poput rajčice ili naranče, alkohol, koru citrusa, začinsko bilje, začine ili čili. Zagrijte ih ili učinite posljednju rundu smanjenja ako je potrebno i poslužite.

Sa čime ga servirati

Gastrike su lijepe, ali hrabre. Obično će malo otići prilično dug put, pa se pokušajte ne zanositi premazivanjem. Igrajte se s kombinacijama okusa zasnovanim na proteinima koje poslužujete. Bogata crvena trešnja ili kupina Gastrique, na primjer, može izdržati masnije crveno meso poput patke ili govedine, dok se nježniji mango ili jabuka mogu bolje uklopiti s lakšim svinjetinom ili peradom. A verzije agruma ili bilja odlične su opcije za jela od plodova mora.

Gastriques se također mogu kombinirati s drugim umacima, jednostavno pružajući oštar element većem profilu okusa. Jedan od najzavodljivijih primjera za koje sam čuo je korištenje verzije rajčice za savršeno zakiseljivanje kapljica iz pečene piletine. I, ovo tek trebam vidjeti na djelu, ali miksolozi su počeli dodavati gastrike u svoje koktele zbog okusa i boje.

U hladnjaku još imam gastrique bobičastog voća (srećom, čuvaju se sedmicama) i u potpunosti planiram testirati njegov kapacitet grickalica. Ne zvuči li božanski namazan maslacem, mekim sirom na hrskavom kruhu za doručak ili užinu? Zaista.


Mafini od banana i javorovih oraha

Mafini od banana i javorovih oraha

Slatke, zrele banane zamjenjuju jaja, a ukusni javorov sirup zamjenjuje prerađeni šećer u ovim vlažnim i uvijek ugodnim muffinima!

2 ¾ šolje (čvrsto zapakovane) sveže mleveno zobeno brašno bez glutena (vidi napomenu)

2 ½ kašičice praška za pecivo

2 kašičice mlevenog cimeta

2 ¾ šolje oguljenih i tanko narezanih zrelih banana

2/3 šolje Andersonovog čistog javorovog sirupa

½ šolje nezaslađenog mleka bez mlečnih proizvoda

1/3 šolje ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Zagrijte pećnicu na 375 ° F. Postavite standardni kalup za muffine od 12 šoljica i standardni kalup za muffine od 6 šoljica papirnim podlogama.

Brašno, prašak za pecivo, cimet i sol stavite u veliku zdjelu i miješajte suhom pjenjačom da se sjedini.

Banane i javorov sirup stavite u zdjelu srednje veličine i usitnite u vrlo zrnatu kašu pomoću gnječilice za krumpir ili velike vilice, pazeći da su mali komadići banane i dalje vidljivi.

Napravite udubljenje u sredini suhih sastojaka i dodajte smjesu banana/javor, mlijeko bez mlijeka i maslinovo ulje te miješajte velikom žlicom dok se potpuno ne sjedine. Savijte orahe.

Umutite oko 3 žlice mješavine u pripremljene čaše za muffine, koristeći žlicu ili kašiku za kolačiće. Pecite 25 do 28 minuta ili dok čačkalica umetnuta u središte muffina ne izađe čista.

Stavite kalup za muffine na rešetku i ostavite da se ohladi najmanje 20 minuta prije posluživanja. Poslužite toplo ili na sobnoj temperaturi. Čvrsto pokriveni i pohranjeni u hladnjaku, ostaci muffina čuvaju se oko 3 dana.

Napomena kuhara: Da biste napravili 2¾ šalice čvrsto zapakiranog zobenog brašna, stavite 3 do 3 1/4 šolje bezglutenskog, brzo kuhanog (ili staromodnog) valjanog zobi u blender (ili procesor za hranu) i preradite u grubo brašno.

Odlomak recepta iz Laure Theodore Easy Vegan Home Cooking. Izdavač, Hatherleigh Press, 26. listopada 2021. Distribuira Penguin Random House. Preštampano uz dozvolu.

Punjenje kolača ili glazura

Punjenje kolača ili glazura

Sastojci

3 šolje ohlađenog šlaga
1/2 šolje čistog javorovog sirupa

Instrukcije

U velikoj zdjeli istucite vrhnje i javorov sirup dok se ne formiraju čvrsti vrhovi. Koristite kako vam se čini prikladnim na slojevitim kolačima ili kao glazura.

Maffini od javorovih mekinja

Maffini od javorovih mekinja

Sastojci

3/4 šolje čistog javorovog sirupa
2 jaja
2 1/2 šolje neprerađenih mekinja
1 šolja kisele pavlake ili jogurta
1 šolja brašna
1/2 šolje seckanih oraha
1 tsp. soda bikarbona
1/2 kašičice. soli

Instrukcije

Umutite sirup i jaja dok ne postanu svijetla i pahuljasta. Umiješajte Bran i ostavite da odstoji kako bi Bran omekšao. Savijte kiselu pavlaku. Umiješajte preostale sastojke samo dok se ne navlaže. Testo treba da bude grudvasto i#8211 kašikom u podmazane kalupe za muffine. Pecite 20 minuta na 400 ° F. ili dok ne porumeni. Prinos: 12 muffina. Poslužite toplo.

Javorov pekan kolač

Javorov pekan kolač

Sastojci

3 šolje brašna
1 šolja iseckanih oraha
1 1/2 kašike. brašno
3/4 šolje putera
2/3 šolje čistog javorovog sirupa
1/2 šolje teške pavlake
3/4 kašičice. soli

Instrukcije

Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Namažite i pobrašnite lim za pečenje 9 x 13. Pomiješajte viljuškom suhe sastojke i orahe. Isecite maslac za grubo brašno. U drugoj posudi umutite javorov sirup i pavlaku. Napravite udubljenje sa suhim sastojcima i brzim potezima polako ulijte tekuće sastojke sve dok se tijesto ne sjedini. Testo je čvrsto. Razvaljajte na pobrašnjenoj površini do 2 inča debljine. Izrežite pogačice biskvitom od 3 inča

Pita od javora sa pekanom

Pita od javora sa pekanom

Sastojci

1 9 ′ Kora za pitu
3 jaja, umućena
1 šolja čistog javorovog sirupa
1/2 šolje smeđeg šećera
2 žlice. maslac, rastopljen
1 tsp. ekstrakt vanilije
1 1/4 šolje polovine ili komadića oraha

Instrukcije

Linija 9 ″ tepsija za pitu sa vašom omiljenom korom. U činiji sjedinite sve sastojke.
Sipajte u ljusku i pecite u donjoj polovini pećnice na 350 ° F 35-40 minuta. Cool.

Javorovi ovseni kolačići

Javorovi ovseni kolačići

Djeca koja probaju ove kolačiće mole za još. Oni su iz šećerane Sharon LaPorte iz Underhill Centra, Vermont.
Varijacija: U tijesto dodajte 1/2 šolje sjeckanih oraha, grožđica, čokolade ili kokosa.

Sastojci

1 1/2 šolje (3 štapića) putera, omekšano
1 3/4 šolje čistog javorovog sirupa
1 šolja šećera
2 velika jaja
2 kašičice. ekstrakt vanilije
6 šoljica staromodnog valjanog zobi
2 šolje univerzalnog brašna
2 kašičice. soda bikarbona
1 tsp. soli

Instrukcije

Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Namastite dva lima za pečenje 9 x 13 inča. U velikoj zdjeli umutite maslac, javorov sirup, šećer, jaja i vaniliju. Umiješajte zob. U drugoj zdjeli pomiješajte brašno, sodu bikarbonu i sol. U smjesu s maslacem dodajte suhe sastojke i dobro promiješajte. Kapljice zaobljenih kašika razmaknite otprilike 2 inča na pripremljene limove za pečenje i pecite 12 do 15 minuta. Pravi približno 80 kolačića.

Kolačići od valjanog javorovog šećera

Kolačići od šećera od javora

Sastojci

1 šolja skraćivanja
3/4 šolje čistog javorovog sirupa
1 šolja belog šećera
2 jaja, dobro umućena
2 žlice. mlijeko
4 šolje brašna
2 kašičice. brašno
1/2 kašičice. soli
2 kašičice. vanilija

Instrukcije

Skraćivanje kreme sa šećerima. Dodajte dobro umućena jaja, mlijeko i vaniliju. Dodajte brašno, prašak za pecivo i so, zajedno prosijati. Dobro promešajte i ohladite. Tanko razvaljajte na pobrašnjenoj dasci i izrežite rezačem za kolačiće. Pecite na podmazanim listovima kolačića u pećnici 350 ° F 10 minuta. Pravi 6 desetaka kolačića od 3 inča.

Slatke rolice u lakom frižideru

Slatke rolice u lakom frižideru

Sastojci

2 šolje tople vode (110 ° F – 115 ° F)
2 pakovanja aktivnog suvog kvasca
1/2 šolje šećera
2 kašičice. soli
1/4 šolje skraćivanje
1 jaje
6 1/2 – 7 šoljica brašna

Instrukcije

Otopite kvasac u vodi i umiješajte šećer, sol, krastavce i jaja. Umiješajte brašno dok tijesto više ne bude ljepljivo. Stavite u podmazanu posudu, poklopite i stavite u frižider da nadođe. Tijesto se može čuvati u hladnjaku do 2 sedmice. Otprilike 2 sata prije pečenja izvadite iz hladnjaka i poravnajte tijesto u veliki pravokutnik. Premažite testo sa 2 kašike. otopljeni puter ili margarin. Pospite sa 1/2 šolje čistog granuliranog javorovog šećera i 1/2 šolje sjeckanih oraha. Zarolati tijesto u obliku želea i narezati na 1 1/2 ″ široke komade i staviti prerezanom stranom prema gore u podmazan pleh. Pokrijte i ostavite da se diže oko 40 minuta. Pecite na 350 ° F 15 – 20 minuta. Kad kiflice izađu iz pećnice, premažite čistom kremom od javora odozgo do mraza.

Javor Cheesecake

Javor Cheesecake

Sastojci

8 oz. krem sir – omekšan
8 oz. šlag preliv
1/2 šolje čistog javorovog šećera
1 gotova kora za graham kreker pitu

Instrukcije

Pomiješajte sve sastojke i sipajte u koru za pitu. Ostavite da se ohladi preko noći. Prije posluživanja pospite vrh čistim javorovim šećerom.

Javorovi orahovi kvadrati

Javorovi orahovi kvadrati

Sastojci

Za koru:
1 1/2 šolje univerzalnog brašna
1/4 šolje smeđeg šećera
1/2 šolje putera ili margarina

Za punjenje:
2/3 šolje smeđeg šećera, pakovano
1 šolja čistog javorovog sirupa
2 velika jaja, malo umućena
1/2 kašičice. vanilija
2 žlice. univerzalno brašno
1/4 kašičice. soli
1 šolja seckanih oraha

Instrukcije

Za pripremu kore: Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Namastite tepsiju 9 x 13 x 2 inča. Pomiješajte brašno i šećer, izrežite na maslacu dok se ne mrvi. Pritisnite na dno pripremljene tepsije. Pecite 15 minuta neka se ohladi.

Da biste napravili fil: Pomešajte smeđi šećer i čisti javorov sirup u maloj šerpi i pirjajte 5 minuta. Ulupana jaja stavite u posudu za miješanje, polako prelijte umućena jaja sirupom, neprestano miješajući. Umiješajte vanilu, brašno i sol pa prelijte preko pečene kore. Po vrhu pospite orahe i pecite u pećnici na 350 ° F 20 do 25 minuta. Ohladite u šerpi na rešetki, isecite na 1 3/4 ″ kvadrata.

Javorovi pecan kvadrati

Javorovi pecan kvadrati

Sastojci

Baza
1 1/2 šolje brašna
1/4 šolje smeđeg šećera
1/2 šolje putera ili margarina

Prelivanje
2/3 šolje smeđeg šećera
1 šolja čistog javorovog sirupa
2 jaja, umućena
2 žlice. brašno
1/2 kašičice. vanilija
1 šolja iseckanih oraha

Instrukcije

U posudu izmjerite brašno, dodajte šećer i dobro promiješajte. Isecite maslac dok ne postane brašnast. Utisnite u namašćenu posudu od 9 合 inča, pecite 12 minuta na 325 ° F. Dok se podloga peče, pomiješajte javorov sirup i šećer u maloj šerpi. Pirjajte 5 minuta, ohladite par minuta i prelijte jajima, neprestano miješajući. Umiješajte brašno i vaniliju. Preliti podlogu, posuti orašastim plodovima. Pecite na 350 ° F 25 minuta ili dok lijepo ne porumene. Cool.

Jednostavni kvadrati javora

Jednostavni kvadrati javora

Sastojci

3 umućena jaja
1/2 kašičice. soli
2/3 šolje ulja za kuhanje
3/4 šolje čokolade
1 šolja tamnog čistog javorovog sirupa
1/2 šolje seckanih oraha
1 tsp. vanilija
2 šolje brašna
1 tsp. brašno

Instrukcije

Miješajte datim redoslijedom. Sipati u kalup 13 x 9, peći na 350 ° F 30 minuta. Nemojte previše peći.

Kolačići od javorovog meda

Kolačići od javorovog meda

Sastojci

1 šolja skraćivanja
3/4 šolje meda
3/4 šolje javorovog sirupa
2 jaja
1 tsp. ekstrakt vanilije
2-1/2 šolje univerzalnog brašna
1 tsp. soda bikarbona
1 tsp. soli
2 šolje (12 unci) poluslatkih čokoladnih čipsa
1 šolja iseckanih oraha

Instrukcije

U velikoj zdjeli istucite skraćivanje dok ne postane lagano i pahuljasto. Dodajte med i sirup, malo po malo, dobro miješajući nakon svakog dodavanja. Dodajte jedno po jedno jaje, dobro umutite nakon svakog dodavanja (smjesa će izgledati zgrušana). Umutiti u vanilu. Pomiješajte brašno, sodu bikarbonu i sol. Postepeno dodavati u smjesu meda i miješati samo dok se ne navlaži. Umiješajte komadiće čokolade i orahe.

Zalijevajte zaobljene žlice na podmazane limove za pečenje. Pecite na 350 ° F 8-10 minuta ili dok ne porumeni. Uklonite na žičane police. Prinos: 5 tuceta.

– Recept ljubaznošću www.tasteofhome.com

Javorova torta od javora

Javorova torta od javora

Sastojci

2 šolje univerzalnog brašna, prosijano
2 kašičice. brašno
1 tsp. mleveni đumbir
1/8 kašičice. soli
1 jabuka Granny Smith
4 žlice. neslani puter, omekšan
1 1/4 šolje javorovog sirupa
3 jaja
1/2 šolje mleka
1/2 šolje seckanih oraha
1 vrećica od 3 unci Seneca Granny Smith Apple Chips

Instrukcije

Zagrijte pećnicu na 350 ° F. U zdjeli pomiješajte brašno, prašak za pecivo, đumbir i sol. Stavi na stranu. Jabuke ogulite i ogulite. Stavi na stranu.

U srednjoj posudi mikserom umutite maslac dok ne postane gladak. Javorov sirup dodajte polako i nastavite mućenje oko 2 minute. Dodajte jaja, jedno po jedno, i povećajte brzinu do srednje visoke. Mutite dok testo ne postane glatko i pahuljasto, oko 5 minuta.

Smanjite brzinu na lagano i postepeno miješajte smjesu brašna, zatim mlijeka, dok ne postane glatko. Umiješajte naribanu jabuku i orahe, pa ulijte u namašćenu kalup za tortu od 10 inča. Pecite dok lagano zlatno i ražnjić ne izađe čist, 40 do 45 minuta. Ohladite 10 minuta prije vađenja iz posude. Tortu ukrasite čipsom od jabuke.

– Predaje Lisa Short

Mafini od banana i javorovih oraha

Mafini od banana i javorovih oraha

Slatke, zrele banane zamjenjuju jaja, a ukusni javorov sirup zamjenjuje prerađeni šećer u ovim vlažnim i uvijek ugodnim muffinima!

2 ¾ šolje (čvrsto zapakovane) sveže mleveno zobeno brašno bez glutena (vidi napomenu)

2 ½ kašičice praška za pecivo

2 kašičice mlevenog cimeta

2 ¾ šolje oguljenih i tanko narezanih zrelih banana

2/3 šolje Andersonovog čistog javorovog sirupa

½ šolje nezaslađenog mleka bez mlečnih proizvoda

1/3 šolje ekstra djevičanskog maslinovog ulja

Zagrijte pećnicu na 375 ° F. Postavite standardni kalup za muffine od 12 šoljica i standardni kalup za muffine od 6 šoljica papirnim podlogama.

Brašno, prašak za pecivo, cimet i sol stavite u veliku zdjelu i miješajte suhom pjenjačom da se sjedini.

Banane i javorov sirup stavite u zdjelu srednje veličine i usitnite u vrlo zrnatu kašu pomoću gnječilice za krumpir ili velike vilice, pazeći da su mali komadići banane i dalje vidljivi.

Napravite udubljenje u sredini suhih sastojaka i dodajte mješavinu banana/javor, mlijeko bez mliječnih proizvoda i maslinovo ulje te miješajte velikom žlicom dok se potpuno ne sjedine. Savijte orahe.

Umutite oko 3 žlice mješavine u pripremljene čaše za muffine, koristeći žlicu ili kašiku za kolačiće. Pecite 25 do 28 minuta ili dok čačkalica umetnuta u središte muffina ne izađe čista.

Kalup za muffine stavite na rešetku i ostavite da se ohladi najmanje 20 minuta prije posluživanja. Poslužite toplo ili na sobnoj temperaturi. Čvrsto pokriveni i pohranjeni u hladnjaku, ostaci muffina čuvaju se oko 3 dana.

Napomena kuhara: Da biste napravili 2¾ šalice čvrsto zapakiranog zobenog brašna, stavite 3 do 3 1/4 šolje bezglutenskog, brzo kuhanog (ili staromodnog) valjanog zobi u blender (ili procesor za hranu) i preradite u grubo brašno.

Odlomak recepta iz Laure Theodore Easy Vegan Home Cooking. Izdavač, Hatherleigh Press, 26. listopada 2021. Distribuirala Penguin Random House. Preštampano uz dozvolu.

Umak od pilećeg krila

Umak od pilećeg krila

Sastojci

2 šolje javorovog sirupa Anderson ’s
16oz boca vašeg omiljenog ljutog sosa
1/2 šolje mlevenog belog luka
1 štapić slanog maslaca
1/4 šolje smeđeg šećera

Instrukcije

Odlično ide i preko pilećih prsa bez kože bez kostiju!

Javor Granola

Javor Granola

Sastojci

8 šoljica ovsa
1 šolja pšeničnih klica
1 šolja badema (ili drugih oraha)
1 šolja oraha (ili drugih oraha)
1 šolja kokosa (po mogućnosti nezaslađenog)
1 šolja semenki suncokreta
1 šolja čistog javorovog sirupa
3/4 šolje ulja (po mogućnosti kikiriki)
1 žlica. vanilija
2 šolje grožđica, grožđica itd.

Instrukcije

Pomiješajte javorov sirup, ulje i vaniliju. Preliti mokrim preko suvog i dobro izmešati. Stavite na kolačiće (listove) i pecite dva sata na 250 ° F, okrećući jednom do pola. Kad se ohladi, sipajte u kantu i dodajte suho voće.

Pat ’s Javojev zoben kruh

Pat ’s Javojev zoben kruh

Pat Allegar je talentovana učiteljica u osnovnoj školi koja je takođe i dobra kuvarica. Jednog dana u crkvi mi je ispričala o kruhu koji pravi od javorovog sirupa i zobenih pahuljica. Pitao sam recept, a ona mi ga je poslala e -poštom. Napravila sam hleb prvi uz pečenu ćuretinu, i to je bio hit. To je teško vlažan slatki hleb koji se dobro čuva. Ukusan je sam po sebi ili s pečenim mesom ili raznim sirevima.

Sastojci

1 šolja starinskog zobi
1 šolja ključale vode
1 pakovanje aktivnog suvog kvasca
1/3 šolje tople vode
1/4 kašičice. šećer
1/2 šolje čistog javorovog sirupa
2 kašičice. uljane repice
1 1/2 kašičice. soli
3 1/2 šolje univerzalnog brašna
Za preliv:
1 belanca lagano umućeno
2 žlice. staromodni zob

Instrukcije

Stavite malo vode da provri. Promiješajte 1/4 kašičice. šećera i kvasca u 1/3 šalice tople (100 – 110 ° F) vode u maloj zdjeli ili šalici. Dok kvasac odstoji, zob preradite u blenderu da se grubo samlje. Zob premjestite u zdjelu za kruh i umiješajte u šolju ključale vode. Dodajte sirup, ulje i sol i šolju brašna u mješavinu zobi i miješajte dok ne postane glatko, a zatim ostavite da se ohladi da se zagrije. Umiješajte kvasac, zatim dodajte još oko 2 šalice brašna po jednu šalicu i dobro promiješajte. Dodavati brašno sve dok se tijesto ne počne odvajati sa strane zdjele. Okrenite tijesto na dobro pobrašnjenu dasku za kruh i lagano ga mijesite dok ne postane glatko i elastično. Ostavite da odmara dok podmazujete kalup za pite od 8 inča. Od tijesta oblikujte kuglu, stavite je u kalup za pitu i pokrijte vlažnom krpom. Ostavite da naraste dok se ne udvostruči. Zagrijte pećnicu na 350 ° F. Bjelanjke umutite sa kašičicom hladne vode, premažite vrh hljeba i pospite ih ovsatom. Veknu pecite na srednjoj polici 30-35 minuta. Izvadite pogaču iz tanjura za pitu i kucnite po dnu. Kruh bi trebao zvučati šuplje kad ga dodirnete. Ako se to ne dogodi, vratite je u pećnicu na nekoliko minuta. Pustite da se dobro ohladi pre nego što ga narežete.

NAPOMENA: Možda ćete morati olabaviti hljeb oko rubova kalupa za pitu nožem.


Rev Run 's Sunday Suppers

Uzorni otac šestogodišnjeg djeteta, Rev Run svoju pravu radost pronalazi u porodici, dobrim prijateljima i odličnoj hrani. No, budući da su 4 od 6 njihovih mališana sami isključeni, Rev i Justine imaju gotovo prazno gnijezdo i čeznu za danima punog stola. Odlučni u namjeri da okupe bandu za nedjeljne nedjeljne večere, upotrijebit će jednostavne, iskrene recepte kako bi namamili djecu (i neke posebne goste) za stol. Od Justine's Famous Lasagna, do Rev's BBQ -a, svaka epizoda će otkriti novi recept koji će podijeliti novi i stari gosti. Nedeljom po nedelju, Rev i Justine će pokazati da savršen porodični obrok nije samo hrana, već i ko sedi za stolom da to podeli.


Recepti

kineska baka je filozofija o hrani, porodici, zdravlju i praktičnosti inspirirana starim bakama posvuda. Radi se o kuhanju dobre hrane, dobrom životu i razmjeni naučenih lekcija. Više o meni.

Kitchn tour

Jeste li vidjeli moju kuhinju iz snova na Kitchnu? Hvala ljupkoj urednici Faith Durand na fantastičnoj posjeti i što je sa čitateljima podijelila moj balzamični vinaigrette.

Indeks recepta

Moj indeks recepata ima veze na sve moje postove s receptima i recepte za štampanje!

Arhive

Azijski favoriti

Moja omiljena laka priprema ribe takođe je savršen januarski recept. Označava sve novogodišnje rezolucije: Kuhajte kod kuće! Budite zdraviji! Jedite više ribe! Smršati! Moj muž se kune da uvijek gubi na težini nakon što za večeru jedemo ribu, čak i ako se punio nakon obroka. Svi znamo da je riba odlična …

Jedan recept, dvije ideje ovdje: Prvo, možete koristiti mljevenu puretinu u prženju. Drugo, kada imate stariji, deblji pasulj, možete ga transformirati rezanjem strmih dijagonalnih kriški koje će upiti fantastičnu količinu okusa. Moja mama je godinama pravila ovakav pasulj, pa se uvijek …

Jedan od najboljih obroka u New Yorku –, a vrlo često i moje prvo odredište izvan aviona – je poslužavnik za 5 dolara toplih vrućih knedli u kineskoj četvrti. Xiao long bao – izgovor shao (rimuje se sa sada) lohng (dugi O poput tona) luk (kao u klanjanju) – arena ’t …


Upoznajte zdravi Yum Keto javorov sirup: čak je i bolji od mog domaćeg recepta! Moj prirodni sirup bez šećera ima okus, peče i sipa baš kao i javorov sirup-bez okusa i samo 2 g neto ugljikohidrata!


Pesto sos

Shutterstock

Ako imate pet minuta i gomilu svježeg bosiljka, na pola ste puta do smiješno lakog umaka od pestoa koji se gotovo ne razlikuje od onoga što naručite u najboljim talijanskim restoranima. Ozbiljno, samo dodajte taj bosiljak u blender s malo češnjaka, maslinovog ulja i soli i papra po ukusu. Poravnajte nivo dodavanjem pinjola i imate nešto što možete lako pretvoriti u kajganu što možete upotrijebiti za nadopunjavanje svježeg lingvina.

Nabavite naš recept za Pesto.


20 recepata za užinu s visokim udjelom proteina koji će vas#8217 držati sitima

Imate li cilj da se oporavite i živite zdravijim načinom života? Zatim učinite da se vaši grickalice računaju tako što ćete im dati visoku količinu proteina!

Proteini su zasitniji od ugljikohidrata, pa čak i masti. A kad popijete vodu, manje je vjerovatno da ćete popiti nezdrave grickalice poput krafni i kolačića.

Dakle, ne morate se oprostiti od grickalica. Samo pazite da sadrže tone proteina.

Danas dijelim 20 grickalica s visokim udjelom proteina. Oni nisu samo bogati proteinima, već su i ukusni.

Vi & rsquoll definitivno želite držati ove grickalice pri ruci. Možete ih skladištiti u ovim spremnicima za skladištenje bez BPA.

Pogledajte: 5 grickalica s visokim udjelom proteina

1. Zdravi zalogaji Cheeseburgera

Jeste li izbacili čizburgere sa svog plana prehrane? Pa, možete ih ponovo staviti!

Ovi zalogaji čizburgera su prilično ukusni. Imaju sav ukus običnog cheeseburgera, bez svih kalorija i ugljikohidrata.

Vi i vaša djeca voljet ćete ih stavljati u usta. A bonus? Ni oni nisu tako neuredni.

I njihovo pravljenje je super jednostavno. Samo pomiješajte pečenu govedinu, mrvice, bjelanjke i sir.

A možemo i rsquot zaboraviti začine & hellip šta bi bio cheeseburger bez začina? Dodajte kečap, senf i kisele krastavce u mješavinu mljevenog mesa.

Zatim stavite u nauljenu mini posudu za muffine. Želite biti sigurni da koristite mini kalup za muffine, a ne običan kalup za muffine kako biste osigurali bolju kontrolu porcija. Ovdje možete pronaći kvalitetnu neprianjajuću posudu bez BPA.

Pecite oko 25 minuta i gotovo je. Ako želite kupiti nešto s čim ćete ih poslužiti, možete isprobati pomfrit od tikvica.

Imajte na umu da ovi zalogaji cheeseburgera sadrže goveđe meso. Budući da govedina ima visok ugljični otisak, možda ćete je htjeti jesti rjeđe ili je napraviti od mljevene piletine ili mljevene puretine.

Po obroku:

2. Zalogaji pileće salate koji mijenjaju život

Da li volite pileću salatu? Onda ćete voljeti ove zalogaje.

Ovi zalogaji su jednostavno ukusni. Nježna, sočna piletina u kombinaciji s kremastim preljevom i svježim celerom narezanim na kockice zabava je u vašim ustima.

Ali, za razliku od sendviča sa pilećom salatom, oni vas neće ostaviti u komi od ugljikohidrata. To & rsquos jer koristite kriške krastavca, a ne kruh kao svoj & ldquosandwich & rdquo. To & rsquos mali hack za hranu koji će vašu ishranu učiniti mnogo zdravijom!

Krastavac dodaje lijepo hrskanje i čisti vaše nepce. I Frank & rsquos crveni ljuti umak dodaje lijep udarac koji ne očekujete od pileće salate.

Od njih se stvaraju nevjerojatni grickalice, ali poslužile bi i kao dobra predjela.

Po obroku:

3. 3-minutna ketogena torta sa borovnicama

Ponekad, neka se suoče s tim, želite kolač kao užinu. I ko vas može kriviti- na kraju krajeva vi ste samo ljudi.

No, što radite kad poželite zdrav kolač, a nemate vremena za to? Napravite moju 3-minutnu ketogenu tortu od borovnica!

& Rsquos je prilično jednostavno za napraviti. I to je prilično dobro za kontrolu porcija.

Samo napravite tortu i pojedete je. Nema dosadnih ostataka koji leže okolo da vas iskušaju.

I ovaj kolač ne razočarava. Lijepo je i vlažno i pršti okusom borovnice. Svježi limunov sok dodaje lijepu trpkost koja uravnotežuje slatkoću.

Osim što sadrže mnogo proteina, oni sadrže i niske ugljikohidrate. Jedna cijela torta sa šalicom sadrži samo 10,2 grama neto ugljikohidrata.

Tajna da sadrži toliko malo ugljikohidrata je da umjesto običnog brašna koristite kokosovo brašno. Kokosovo brašno ima mnogo manje ugljikohidrata od običnog brašna.

Sadrži i trigliceride srednjeg lanca koji vam mogu pomoći pri mršavljenju. A budući da je kokosovo brašno super upijajuće, malo ide daleko. Ako volite isprobati neke, svakako ih nabavite ovdje.

Po obroku:

  • Kalorije: 276
  • Masti: 20 g
  • Proteini: 10 g
  • Ugljeni hidrati: 14 g
  • Vlakna: 3,8 g
  • Šećer: 6,1 g

4. Proteini od javorovih vanilija latte proteina

Volite li popiti kafu i krafne za jutarnju užinu? Onda ćete obožavati ove zalogaje.

Lagani su i vlažni i prepuni okusa. Kafa dodaje prijatan ukus kafe-savršena za ujutro.

I sjeckani orasi i prirodni orašasti maslac dodaju lijep orašast okus i teksturu. U međuvremenu, javorov sirup dodaje slatkoću i uravnotežuje okus kave.

Ovi zalogaji također sadrže malo neto ugljikohidrata. Jedan zalogaj sadrži samo 4,2 g neto ugljikohidrata, pa su odlični ako slijedite dijetu sa malo ugljikohidrata ili keto.

Tajna održavanja ovih zalogaja niskim udjelom ugljikohidrata je u tome što umjesto običnog brašna koristite kokosovo brašno.

Da biste ovim zalogajima dali dodatni proteinski podsticaj, vi ćete koristiti proteine ​​iz zrna vanilije. To je proteinski prah koji također ima malo neto ugljikohidrata. Neke možete pronaći ovdje.

Ovi zalogaji savršeni su za pripremu obroka, potrebno je samo 10 minuta da ih napravite 20. Dakle, užine su vam isplanirane cijelu sedmicu.

Samo uzmite jednu od ovih i uživajte uz omiljenu šolju kafe ili čaja.

Po obroku:

  • Kalorije: 69
  • Masti: 4,3 g
  • Proteini: 3 g
  • Ugljikohidrati: 5,7 g
  • Vlakna: 1,5 g
  • Šećer: 3,2 g

5. Zalogaji jabuke tunjevine

Volite li sendviče sa salatom od tunjevine, ali želite preskočiti sve ugljikohidrate? Zatim, probajte ove zalogaje tune od jabuke!

Ovi zalogaji su kremasti i sočni i jednostavno su ukusni. Oni su zabava u tvojim ustima.

Umjesto kruha za pripremu ovih zalogaja, koristite kriške jabuke. Oni ne samo da smanjuju ugljikohidrate, već dodaju lijepu svježinu i hrskavost zalogajima.

Grčki jogurt dodaje lijepu kremastost, dok crveni luk dodaje svjetlinu i dodatnu slatkoću.

A sok od limuna dodaje malo trpkosti kako bi uravnotežio slatkoću kriški jabuke i crvenog luka.

Osim što su ukusni, puni su proteina, ogromnih 42 grama proteina. Dakle, čine prilično ukusnu užinu nakon treninga.

Ili dobar zalogaj koji ćete poslužiti vašoj odrasloj djeci.

Po obroku:

  • Kalorije: 377
  • Masti: 11 g
  • Proteini: 42 g
  • Ugljeni hidrati: 26 g
  • Vlakna: 6 g
  • Šećer: 18 g

6. Zavrtnji sa sirom od keksa kobasice

Šta i šta ne treba voljeti kod vrtača? Sve osim ugljikohidrata.

Pogotovo kada pokušavate smršavjeti. Ugljikohidrati vam daju visoku vrijednost, a zatim i sudar, pa samo nastavite željeti sve više i više.

Ovi kotačići imaju puno proteina, ali vrlo malo ugljikohidrata jer za njihovu izradu koristite tijesto u stilu debeloglavca.

Fathead tijesto je jednostavno keto tijesto od krem ​​sira, niskougljikohidratnog brašna, mozzarelle i jaja.

Iako za ovo jelo nećete koristiti jaje kao vezivo. Umjesto toga ćete koristiti mljeveno laneno sjeme koje možete pronaći ovdje.

Ovi točkovi su prilično ukusni i savršeni su za razdvajanje. Krem sir dodaje lepu kremastost i ljuskavost.

Vi & rsquoll ćete koristiti kobasicu za doručak kao punilo. No da biste promijenili stvari, umjesto toga možete koristiti talijansku kobasicu.

Po obroku:

7. Taco Pinwheels

Jeste li raspoloženi za meksičku hranu? Onda svakako isprobajte ove vrtače!

Oni su jednako lijepi za gledanje koliko i za jelo. Krem sir i sir cheddar dodaju lijepu kremastost.

U međuvremenu, crvena i zelena paprika dodaju svježinu i hrskavost, lijepo nadopunjujući nježne komade piletine.

Ako niste ljubitelj paprike, to je u redu. Slobodno ga promijenite drugim meksičkim nadjevima poput zelenog čilija ili kukuruza.

Ovi taco zavrtnji su odlični baš takvi kakvi jesu. No, ako želite, možete ih poslužiti sa prilogom guacamolea ili salse. Yum!

Po obroku:

8. Pečeni čheddar parmezan

Ja sam ljubitelj čipsa, jer sam siguran da je i većina vas. They are so tasty- and just plain addictive.

But, they contain hardly any protein. A 150 calorie serving contains only 2 grams of protein.

And a whopping 13 grams of net carbs. And since plain carbs aren&rsquot filling, you just want more and more it&rsquos no wonder you pack on the pounds.

These parmesan crisps are nice and crispy and have a nice cheesy taste. In fact, I prefer them to regular chips.

And the best part is they contain a whopping 11 grams of protein. And only 1 gram of net carbs.

So, you feel satiated and don&rsquot scarf down a whole pile of them. But what I like most about these crisps is that you only need 3 ingredients to make them: parmesan cheese, cheddar cheese, and Italian seasoning.

Now that is way fewer ingredients than you see in your commercial potato chips! So, all of the good stuff, and none of the bad stuff.

Po obroku:

  • Calories: 152
  • Fats: 11g
  • Protein: 11g
  • Carbs: 1g
  • Vlakna: 0 g
  • Sugar: 0.1g

9. Fudge Brownie No-Bake Protein Balls

Who says you can&rsquot eat sweets and still lose weight? With these protein balls, you can satisfy your sweet tooth without ruining your diet.

These protein balls are chocolatey and moist, and just plain decadent. You won&rsquot believe that they are good for you.

The secret to keeping them healthy is to use dark cocoa powder and dark chocolate chips. These contain less sugar than milk chocolate.

They also contain more antioxidants, which you need to fight off free radicals. Free radicals are those nasty molecules that can lead to cancer.

And to give these protein balls that boost of protein that will keep you satiated, you add vanilla protein powder.

Po obroku:

10. Baked Ham and Egg Cups

Ham and eggs go well for breakfast. And frankly, as a nice filling snack.

After all, would you like to eat a carb-heavy doughnut that only makes you crave more and more? Or would you like a snack that tastes like a meal, so you feel satisfied?

Besides tasting like a meal, these ham and egg cups are packed with not only protein but fat. So, they are sure to keep you satiated, and away from those tempting donuts at work.

The eggs are nice and fluffy and stuffed with gooey cheese and fresh green onions. And the ham is nice and crispy on the side.

And if you&rsquod like to change things up, feel free to add diced tomatoes or even crispy bacon.

Po obroku:

11. Baked Tofu

Are you vegan, or just wanting to add more plant-based snacks to your diet? Then, you&rsquoll enjoy this snack.

Tofu has a reputation for being bland. But, this tofu is anything but bland. The seasoning gives the tofu a savory flavor.

Meanwhile, baking the tofu transforms it from rubbery to chewy. It is almost crispy, so they are perfect for popping in your mouth.

And if you like it spicy, feel free to add some chili peppers for a nice kick.

Po obroku:

  • Calories: 103
  • Fats: 5g
  • Proteini: 7 g
  • Carbs: 6g
  • Vlakna: 0 g
  • Sugar: 1g

12. Zucchini Bites

Wondering how to get more veggies into you or your kids&rsquo diet? Try these zucchini bites.

They are nice and cheesy and have zucchini hidden, ahem, mixed into them. And aside for the cheese and zucchini, you just need 3 other ingredients: oat flour, Italian seasoning, and eggs.

Besides being a good source of protein, eggs are also an excellent source of selenium. Selenium is a mineral that is good for the brain and even fertility.

These bites are excellent for meal prep. In under 30 minutes, you&rsquoll have 20 bites to pack for you and your kids&rsquo snacks.

And to make sure they stay nice and fresh, put them in glass food containers like these. They seal the food better than the plastic ones, so it stays fresh longer.

Zucchinis are also cheaper, so this is a great way to eat healthier on a lower budget.

Po obroku:

  • Calories: 29
  • Fats: 2g
  • Proteini: 2 g
  • Carbs: 1g
  • Vlakna: 1 g
  • Sugar: 1g

13. Pumpkin Spice Latte Protein Bars

Winter is finally here. So, now is the time for cinnamon and spice, and everything nice.

These protein bars are delish. The tahini and pumpkin puree add moistness, while the honey adds sweetness.

And the pumpkin spice simply warms you up and reminds you of fall. The chocolate drizzle on top finishes the protein bars beautifully.

They are also packed with protein because of the whey protein. This recipe uses vanilla whey protein, which you can find here.

Besides the protein, they are also packed with vitamin A. In fact, one bar provides almost 80% of your daily vitamin A needs. How about that for a power snack?

Po obroku:

  • Calories: 277
  • Fats: 11g
  • Protein: 19g
  • Carbs: 28g
  • Vlakna: 3 g
  • Sugar: 9g

14. Mini Buffalo Chicken Salsa Dip Jars

You&rsquove heard of layering up veggies in a jar. How about layering up your protein in a jar?

These dip jars have layers of protein-packed foods and layers of fat-packed foods such as avocado. So, they are sure to keep you satiated.

It&rsquos a layer of refried beans, followed by a layer of guacamole, followed by a layer of sour cream, followed by a layer of spicy Buffalo chicken. All topped with some thinly sliced green onions.

And it so tasty and yet so satisfying because of all the protein and fat.

Once you make them, no need to dump the jar. Just eat directly from the jar with a spoon, or dip your favorite veggies in it.

Po obroku:

  • Calories: 278
  • Fats: 13g
  • Protein: 20g
  • Carbs: 19g
  • Fiber: 6g
  • Sugar: 2g

15. Healthy Chubby Hubby DIY Protein Bars

Are you looking for something salty and sweet? Then, give these protein bars a try.

They have a nice fudgy texture and peanut taste-perfect if you love peanuts. All topped with pretzel rods drizzled with melted bittersweet chocolate.

And they are packed with protein- 18 grams of protein. So, they make the perfect snack on the go.

Now, you will need brown rice protein powder, not regular whey powder for the batter. If you use whey protein, your dough will get really sticky and not become solid enough even after refrigerating it overnight.

Po obroku:

  • Calories: 250
  • Fats: 10.5g
  • Protein: 18g
  • Carbs: 21g
  • Fiber: 5g
  • Sugar: 4g

16. High Protein White Chocolate No-Bake Protein Bites

Are you more of a white chocolate fan? These bites are for you.

They are soft, tender masses of white chocolate goodness. And they happen to be good for you too!

They are low in calories. So, you can have one or two and not feel guilty about it.

Po obroku:

17. Omelet Muffins

Wouldn&rsquot you love it if you had a portable omelet? Well, now you do-in muffin form!

These omelet muffins are as nice to look at as they are to eat.

The baby spinach, scallions, and red, orange, and green peppers add color and freshness. Meanwhile, the cheddar cheese adds richness to the muffins.

And with only 1 gram of carbs, they are perfect if you are also following a keto diet. You will definitely want to bring these healthy muffins into work.

For these muffins, you will need a non-stick muffin pan so that your omelette muffins don&rsquot stick to the pan that much. You can find a low budget BPA free muffin pan here.

Po obroku:

18. Baked Popcorn Chicken

Do you love popcorn chicken, but hate how greasy they are? Then, you&rsquoll love this popcorn chicken.

They are moist on the inside and crispy on the outside. And they taste divine.

The secret to them being so crispy is that you are using potato chips as your crust. This recipe uses Sour Cream and Onion, but you can use any other flavors that you like.

This popcorn chicken goes well with a honey mustard sauce.

Po obroku:

  • Calories: 278.8
  • Fats: 16g
  • Protein: 21.7g
  • Carbs: 11.7g
  • Fiber: 0.8g
  • Sugar: 3.5g

19. Cheeseburger Tots

Want to transform your tater tots into a high protein snack? Add beef and cheddar cheese!

Eating these tots is like surrounding a cheeseburger in potato goodness. They are so yum.

And the pickles and special sauce are definitely the icing on the top. And if you like it spicy, feel free to add some green chilies on top.

Po obroku:

  • Calories: 241
  • Fats: 10g
  • Protein: 13g
  • Carbs: 25g
  • Vlakna: 3 g
  • Sugar: 1g

20. Swedish Cocktail Meatballs

Who says you can&rsquot have meatballs as a snack? Well, I&rsquom here to say you can!

These meatballs are moist and juicy and super flavourful. And the sour cream and dill sauce bathe the meatballs in a layer of creaminess.

The secret to them being so moist and juicy is in the cooking process. They have been slow-cooked to perfection for 6 hours in a slow cooker.

Simply make your meatballs, and let your slow cooker do the cooking.

Po obroku:

  • Calories: 308
  • Fats: 20g
  • Protein: 18g
  • Carbs: 11g
  • Vlakna: 1 g
  • Sugar: 1g

Have you enjoyed any of these recipes? Which one is your favorite? Share it with your friends and family!


Pogledajte video: Белорусочка плюс водка и дипломат: (Decembar 2021).