Novi recepti

Najbolji i najgori napici od sokova za djecu

Najbolji i najgori napici od sokova za djecu

Kako sokovi koje piju vaša djeca utiču na njihovu ishranu

Čak i samo malo vremena provedenog na gledanju 30-minutnog dječijeg programa na TV-u bez sumnje će pokazati ogromnu količinu sokova i pića koja se prodaju željnim gledateljima. Čini se kao da je svaki dan novi proizvod namijenjen djeci i lako je sve to omamiti i zbuniti.

Otoci supermarketa prepuni su do vrha različitim mogućnostima sokova i pića, unatoč činjenici da današnji medicinski stručnjaci i dalje preporučuju djeci da se klone mnogih ovih pića. Zašto? Pa, s jedne strane, jer često sadrže puno šećera, što u velikim količinama može dovesti do stvaranja karijesa i debljanja. Američka pedijatrijska akademija predlaže ograničavanje konzumacije soka na šest unci dnevno za djecu mlađu od 6 godina i 12 unci dnevno za djecu stariju od 7 godina. Dakle, iako su mlijeko i voda najbolji napici za piće za djecu, u zdravoj prehrani još uvijek postoji mjesto za sok.

Trik je, naravno, u odabiru najboljeg soka među širokim izborom dostupnih marki. Mnoga od ovih pića teško se uopće mogu nazvati "sokom", jer sadrže više dodanog šećera i konzervansa nego stvarni voćni sok. Kukuruzni sirup s visokim sadržajem fruktoze može biti rasprostranjen u sokovima za djecu, jer dodaje slatkoću koju djeca žele bez visokih troškova. Najbolji izbor su sokovi koji sadrže upravo to - sok. Lista sastojaka treba biti kratka, s pravim voćnim sokom na vrhu. Evo naših odabira najboljih i najgorih napitaka za sokove za djecu.


Zdravi sokovi za djecu: 12 jednostavnih recepata domaćih sokova

Pića, poput sokova od voća i povrća, izvor su hidratacije i esencijalnih hranjivih tvari za djecu. Dostupne su bez recepta ili ih možete pripremiti kod kuće. U oba slučaja potrebno je provjeriti višak konzumacije soka kako bi se ublažili štetni učinci, poput pretilosti i karijesa (1).

U ovom postu govorimo vam o zdravim dječjim sokovima i nekim ukusnim receptima za sokove koje možete isprobati.


Zdravi sokovi za djecu: 12 jednostavnih recepata domaćih sokova

Pića, poput sokova od voća i povrća, izvor su hidratacije i esencijalnih hranjivih tvari za djecu. Dostupne su bez recepta ili ih možete pripremiti kod kuće. U oba slučaja potrebno je provjeriti višak konzumacije soka kako bi se ublažili štetni učinci, poput pretilosti i karijesa (1).

U ovom postu govorimo vam o zdravim sokovima za djecu i nekim ukusnim receptima za sokove koje možete isprobati.


Zdravi sokovi za djecu: 12 jednostavnih recepata domaćih sokova

Pića, poput sokova od voća i povrća, izvor su hidratacije i esencijalnih hranjivih tvari za djecu. Dostupne su bez recepta ili ih možete pripremiti kod kuće. U oba slučaja potrebno je provjeriti višak konzumacije soka kako bi se ublažili štetni učinci, poput pretilosti i karijesa (1).

U ovom postu govorimo vam o zdravim dječjim sokovima i nekim ukusnim receptima za sokove koje možete isprobati.


Zdravi sokovi za djecu: 12 jednostavnih recepata domaćih sokova

Pića, poput sokova od voća i povrća, izvor su hidratacije i esencijalnih hranjivih tvari za djecu. Dostupne su bez recepta ili ih možete pripremiti kod kuće. U oba slučaja potrebno je provjeriti višak konzumacije soka kako bi se ublažili štetni učinci, poput pretilosti i karijesa (1).

U ovom postu govorimo vam o zdravim sokovima za djecu i nekim ukusnim receptima za sokove koje možete isprobati.


Zdravi sokovi za djecu: 12 jednostavnih recepata domaćih sokova

Pića, poput sokova od voća i povrća, izvor su hidratacije i esencijalnih hranjivih tvari za djecu. Dostupne su bez recepta ili ih možete pripremiti kod kuće. U oba slučaja potrebno je provjeriti višak konzumacije soka kako bi se ublažili štetni učinci, poput pretilosti i karijesa (1).

U ovom postu govorimo vam o zdravim dječjim sokovima i nekim ukusnim receptima za sokove koje možete isprobati.


Zdravi sokovi za djecu: 12 jednostavnih recepata domaćih sokova

Pića, poput sokova od voća i povrća, izvor su hidratacije i esencijalnih hranjivih tvari za djecu. Dostupne su bez recepta ili ih možete pripremiti kod kuće. U oba slučaja potrebno je provjeriti višak konzumacije soka kako bi se ublažili štetni učinci, poput pretilosti i karijesa (1).

U ovom postu govorimo vam o zdravim sokovima za djecu i nekim ukusnim receptima za sokove koje možete isprobati.


Zdravi sokovi za djecu: 12 jednostavnih recepata domaćih sokova

Pića, poput sokova od voća i povrća, izvor su hidratacije i esencijalnih hranjivih tvari za djecu. Dostupne su bez recepta ili ih možete pripremiti kod kuće. U oba slučaja potrebno je provjeriti višak konzumacije soka kako bi se ublažili štetni učinci, poput pretilosti i karijesa (1).

U ovom postu govorimo vam o zdravim dječjim sokovima i nekim ukusnim receptima za sokove koje možete isprobati.


Zdravi sokovi za djecu: 12 jednostavnih recepata domaćih sokova

Pića, poput sokova od voća i povrća, izvor su hidratacije i esencijalnih hranjivih tvari za djecu. Dostupne su bez recepta ili ih možete pripremiti kod kuće. U oba slučaja potrebno je provjeriti višak konzumacije soka kako bi se ublažili štetni učinci, poput pretilosti i karijesa (1).

U ovom postu govorimo vam o zdravim sokovima za djecu i nekim ukusnim receptima za sokove koje možete isprobati.


Zdravi sokovi za djecu: 12 jednostavnih recepata domaćih sokova

Pića, poput sokova od voća i povrća, izvor su hidratacije i esencijalnih hranjivih tvari za djecu. Dostupne su bez recepta ili ih možete pripremiti kod kuće. U oba slučaja potrebno je provjeriti višak konzumacije soka kako bi se ublažili štetni učinci, poput pretilosti i karijesa (1).

U ovom postu govorimo vam o zdravim dječjim sokovima i nekim ukusnim receptima za sokove koje možete isprobati.


Zdravi sokovi za djecu: 12 jednostavnih recepata domaćih sokova

Pića, poput sokova od voća i povrća, izvor su hidratacije i esencijalnih hranjivih tvari za djecu. Dostupne su bez recepta ili ih možete pripremiti kod kuće. U oba slučaja potrebno je provjeriti višak konzumacije soka kako bi se ublažili štetni učinci, poput pretilosti i karijesa (1).

U ovom postu govorimo vam o zdravim dječjim sokovima i nekim ukusnim receptima za sokove koje možete isprobati.