Novi recepti

Energetski napici „uradi sam“

Energetski napici „uradi sam“

Voda od limuna udarcem

Fotografija Elyse Belarge

Ostanak hidriranog (uz dovoljno sna) jedan je od najboljih načina da se cijeli dan osvježite i napunite energijom. Poznato je da je voda s limunom odličan način za početak metabolizma ujutro. Narežite limun i dodajte prstohvat papra. Kajenski biber će vam pomoći da podignete nivo energije i ovo je savršeno piće koje će vas držati u toku dana. Budući da je ovo piće tako jednostavno za napraviti, napravite veliki vrč od njega koji ćete piti tokom cijelog dana, bilo da ste na plaži, za svojim stolom ili se družite sa prijateljima. (Slobodno dodajte još malo limuna ako više volite ukus.)

Porcije: 1 staklo

Sastojci:
Čašu vode
Prstohvat kajenskog bibera
Kriška limuna

Upute:
1. Narežite limun
2. Mešajte dok se kajenska paprika dobro ne izmeša

Čaj od đumbira i meda

Fotografija Elyse Belarge

Ovo je savršen post ručak pokupiti me iz toliko razloga, jedan od mojih najdražih je što mi nije potreban šećer. Đumbir pomaže u ubrzavanju metabolizma, pojačava cirkulaciju i pomaže u probavi, pa je manja vjerojatnost da ćete nakon obilnog obroka dobiti komu. Tumeric i kardamom rade otprilike istu stvar. Možete i čuvati vrč u frižideru da se zagreje kada želite. Budite oprezni ako ovo pijete uveče jer vas može držati budnim noću.

Posluživanje: 1 staklo

Sastojci:
Vruća voda
1 ½ - 2 kašičice meda (manje ili više u zavisnosti od ličnih preferencija)
1 inč svežeg korena đumbira
¼ kašičice mlevenog kardamoma
¼ kašičice tumerika

Upute:
1. Ogulite đumbir
2. Isecite 2 tanke kriške đumbira i stavite u svoju šolju
3. Dodajte med
4. Presom za češnjak iscijedite preostali đumbir
5. Dodajte začine
6. Napunite šolju/šolju vrućom vodom i promešajte

Ako vas ove mogućnosti ne zadovoljavaju, uvijek se možete odlučiti za malo vode s voćem. Borovnice i agrumi pružaju nalet energije. Budite budni i spremni za ostatak dana!

Post DIY Energy Drinks pojavio se prvi na Univerzitetu Spoon.


Kako napraviti energetski napitak: 11 recepata

Energetski napitak napravljen kod kuće bolji je od verzija kupljenih u trgovini jer možete kontrolirati količinu unesenih kalorija i prilagoditi okus i sastojke, a istovremeno uštedjeti novac. Jeste li se ikada zapitali kako to napraviti kod kuće?

Kako napraviti energetski napitak

Prije nego što prijeđete na proces stvaranja energetskih napitaka, morate znati šta oni moraju sadržavati.

  • Elektroliti: To su kemikalije koje ćete izgubiti tijekom velikih napora i znojenja. Mnogo voća i soli sadrži elektrolite i može se dodati u energetska pića.
  • Šećeri: Naše tijelo koristi šećer za energiju i preživjeti bez njega u osnovi je nemoguće. Budući da proizvodimo energetsko piće, a cilj je omogućiti brzu nadopunu, šećer koji se nalazi u voću, povrću ili čak medu trebao bi biti jedan sastojak.
  • Proteini: Ne samo da proteini pomažu u izgradnji mišića, već su i neophodni za naš imunološki sistem. Naše tijelo žudi za proteinima nakon treninga ili naporne sportske aktivnosti za popravak i obnovu mišića.

Onda, evo recepata!

1. Lagani recept

Sastojci

  • 1/4 šolje soka od limete
  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1 1/2 šolje vode
  • 1/8 kašičice soli
  • Nekoliko kašika meda ili šećera

Ako se pitate kako napraviti energetski napitak kod kuće, možda niste mislili da je odgovor tako lak!

  • Nakon što sakupite sve sastojke, sve što trebate učiniti je staviti ih u blender dok se sve ne sjedini.
  • Dodajte malo leda za osvježavajući energetski napitak. Uživajte!

2. Svijetli i rani recept

Sastojci

  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1/2 šolje soka od pomorandže
  • Oko 2 šolje vode
  • 1/8 kašike soli
  • Nekoliko kašika šećera ili meda

Stavite sve u blender i voila! Tada ćete imati na raspolaganju svjež, zdrav energetski napitak. Sastojci se mogu miješati prema dostupnosti i ukusu.

3. Slatki i glatki, tj. Recept

Sastojci

  • 2 do 3 šolje kokosove vode
  • Jagode (oko 1 šolje)
  • Šolja vode
  • Led
  • 1/8 kašike soli
  • Nekoliko kašika šećera ili meda

Pomiješajte smjesu dok ne postane glatka, a zatim uživajte!

4. DIY Energy Shot

Sastojci

  • Par vrećica zelenog čaja ili neki biljni čaj od strasti
  • 2 unci vode
  • 2 kašičice limunovog soka
  • Nešto tečnog ekstrakta stevije
  • Vrećice čaja potopite u vruću vodu na pet minuta, a zatim im dodajte sok od limuna i ekstrakt stevije.
  • Ostavite da se napitak ohladi, a zatim ga popijte kao injekciju ili mu dodajte još vode kako biste ga mogli pijuckati kao piće.

5. Energetski smoothie za doručak

Ako ste se ikada zapitali kako napraviti energetski napitak kod kuće koji je ukusan i jednostavan za napraviti, onda je ovo pravi.

Sastojci

  • Zamrznuto voće poput borovnica, malina, kupina itd.
  • Ekstrakt vanilije
  • 1 šolja jogurta
  • Stavite ove bobice u blender, dodajte ekstrakt vanilije i jogurt, a zatim promiješajte. Neka bude svježe za maksimalno uživanje!
  • Koristan savjet je staviti mekše sastojke na dno, a zatim dodati tvrđe sastojke pri vrhu.

6. Energetski napitak od limunade od trešnje

Sastojci

  • 1 šolja zelenog čaja
  • 1/2 šolje soka od višnje
  • 1/2 šolje kokosove vode
  • Malo vode iz seltzera
  • Malo meda
  • Svježe iscijeđen sok od limuna
  • Malo leda

Sve sastojke dobro promiješajte u velikoj posudi, a zatim ih ohladite u hladnjaku ili dodajte malo leda. Sada je vaš energetski napitak spreman za posluživanje! Možete izabrati da dodate par kriški limuna kao ukras za piće.

7. Super lagan napitak od prirodne energije

Sastojci

  • 20 unci vode sa ubačenim kockicama leda
  • 1/2 kašičice matcha zelenog čaja u prahu
  • Nešto tečnog zaslađivača stevije ili meda
  • 1/2 sveže ceđenog limete

Pomiješajte sve sastojke i poslužite ih po potrebi. Ovo piće može pružiti trenutni unos energije poput kave, ali ne uzrokuje kiselost u procesu.

8. Maggiein energetski napitak

Kako napraviti energetski napitak kod kuće? Isprobajte ovaj! Ovaj recept zahtijeva samo 10-12 minuta vremena za pripremu.

Sastojci

  • 4 kesice čaja od ginsenga
  • Malo vode
  • Malo šećera (ili umjetna zamjena)
  • Svježe iscijeđen sok od limuna
  • Nekoliko vrećica biljnog čaja

Sve vrećice čaja potrebno je skuhati prije dodavanja limuna, šećera i preostale vode. Ovu mešavinu ostavite u frižideru oko sat vremena, a zatim poslužite.

9. Domaći energetski napitak medvjeda grizlija

Sastojci

  • 1/3 šolje limunovog soka
  • 1/4 šolje meda
  • Voda
  • Salt
  • 1/4 kašičice sode bikarbone

Samo pomiješajte sve sastojke i stavite smjesu da se ohladi.

Ovo je vrlo prilagodljiv recept koji korisnici mogu mijenjati prema svom ukusu ili dostupnosti sastojaka. Neki ljudi čak isključuju vodu i zamjenjuju je voćnim sokom po svom izboru.

10. Energetski napitak od jagode

Sastojci

  • 1/2 šolje smrznutih jagoda
  • Nekoliko kašika meda
  • 1/3 šolje mleka u prahu
  • Narezana breskva
  • Kašika limuna
  • Malo leda
  • Dodajte sve sastojke osim leda, a zatim miješajte dok smjesa ne postane glatka.
  • Zatim možete dodati led, a zatim ga ponovo izmiksati da biste led fino isjeckali, međutim, neki ljudi radije na kraju samo dodaju cijeli.

Ovaj energetski napitak je vrlo popularan jer je prilično sladak i dopada se okusima.


Kako napraviti energetski napitak: 11 recepata

Energetski napitak napravljen kod kuće bolji je od verzija kupljenih u trgovini jer možete kontrolirati količinu unesenih kalorija i prilagoditi okus i sastojke, a istovremeno uštedjeti novac. Jeste li se ikada zapitali kako to napraviti kod kuće?

Kako napraviti energetski napitak

Prije nego što prijeđete na proces stvaranja energetskih napitaka, morate znati šta oni moraju sadržavati.

  • Elektroliti: To su kemikalije koje ćete izgubiti tijekom velikih napora i znojenja. Mnogo voća i soli sadrži elektrolite i može se dodati u energetska pića.
  • Šećeri: Naše tijelo koristi šećer za energiju i preživjeti bez njega u osnovi je nemoguće. Budući da proizvodimo energetsko piće, a cilj je omogućiti brzu nadopunu, šećer koji se nalazi u voću, povrću ili čak medu trebao bi biti jedan sastojak.
  • Proteini: Ne samo da proteini pomažu u izgradnji mišića, već su i neophodni za naš imunološki sistem. Naše tijelo žudi za proteinima nakon treninga ili naporne sportske aktivnosti za popravak i obnovu mišića.

Onda, evo recepata!

1. Lagani recept

Sastojci

  • 1/4 šolje soka od limete
  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1 1/2 šolje vode
  • 1/8 kašičice soli
  • Nekoliko kašika meda ili šećera

Ako se pitate kako napraviti energetski napitak kod kuće, možda niste mislili da je odgovor tako lak!

  • Nakon što sakupite sve sastojke, sve što trebate učiniti je staviti ih u blender dok se sve ne sjedini.
  • Dodajte malo leda za osvježavajući energetski napitak. Uživajte!

2. Svijetli i rani recept

Sastojci

  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1/2 šolje soka od pomorandže
  • Oko 2 šolje vode
  • 1/8 kašike soli
  • Nekoliko kašika šećera ili meda

Stavite sve u blender i voila! Tada ćete imati na raspolaganju svjež, zdrav energetski napitak. Sastojci se mogu miješati prema dostupnosti i ukusu.

3. Slatki i glatki, tj. Recept

Sastojci

  • 2 do 3 šolje kokosove vode
  • Jagode (oko 1 šolje)
  • Šolja vode
  • Led
  • 1/8 kašike soli
  • Nekoliko kašika šećera ili meda

Pomiješajte smjesu dok ne postane glatka, a zatim uživajte!

4. DIY Energy Shot

Sastojci

  • Par vrećica zelenog čaja ili neki biljni čaj od strasti
  • 2 unci vode
  • 2 kašičice limunovog soka
  • Nešto tečnog ekstrakta stevije
  • Vrećice čaja potopite u vruću vodu na pet minuta, a zatim im dodajte sok od limuna i ekstrakt stevije.
  • Ostavite da se napitak ohladi, a zatim ga popijte kao injekciju ili mu dodajte još vode kako biste ga mogli pijuckati kao piće.

5. Energetski smoothie za doručak

Ako ste se ikada zapitali kako napraviti energetski napitak kod kuće koji je ukusan i jednostavan za napraviti, onda je ovo pravi.

Sastojci

  • Zamrznuto voće poput borovnica, malina, kupina itd.
  • Ekstrakt vanilije
  • 1 šolja jogurta
  • Stavite ove bobice u blender, dodajte ekstrakt vanilije i jogurt, a zatim promiješajte. Neka bude svježe za maksimalno uživanje!
  • Koristan savjet je staviti mekše sastojke na dno, a zatim dodati tvrđe sastojke pri vrhu.

6. Energetski napitak od limunade od trešnje

Sastojci

  • 1 šolja zelenog čaja
  • 1/2 šolje soka od višnje
  • 1/2 šolje kokosove vode
  • Malo vode iz seltzera
  • Malo meda
  • Svježe iscijeđen sok od limuna
  • Malo leda

Sve sastojke dobro promiješajte u velikoj posudi, a zatim ih ohladite u hladnjaku ili dodajte malo leda. Sada je vaš energetski napitak spreman za posluživanje! Možete izabrati da dodate par kriški limuna kao ukras za piće.

7. Super lagan napitak od prirodne energije

Sastojci

  • 20 unci vode sa ubačenim kockicama leda
  • 1/2 kašičice matcha zelenog čaja u prahu
  • Nešto tečnog zaslađivača stevije ili meda
  • 1/2 sveže ceđenog limete

Pomiješajte sve sastojke i poslužite ih po potrebi. Ovo piće može pružiti trenutni unos energije poput kave, ali ne uzrokuje kiselost u procesu.

8. Maggiein energetski napitak

Kako napraviti energetski napitak kod kuće? Isprobajte ovaj! Ovaj recept zahtijeva samo 10-12 minuta vremena za pripremu.

Sastojci

  • 4 kesice čaja od ginsenga
  • Malo vode
  • Malo šećera (ili umjetna zamjena)
  • Svježe iscijeđen sok od limuna
  • Nekoliko vrećica biljnog čaja

Sve vrećice čaja potrebno je skuhati prije dodavanja limuna, šećera i preostale vode. Ovu mešavinu ostavite u frižideru oko sat vremena, a zatim poslužite.

9. Domaći energetski napitak medvjeda grizlija

Sastojci

  • 1/3 šolje limunovog soka
  • 1/4 šolje meda
  • Voda
  • Salt
  • 1/4 kašičice sode bikarbone

Samo pomiješajte sve sastojke i stavite smjesu da se ohladi.

Ovo je vrlo prilagodljiv recept koji korisnici mogu mijenjati prema svom ukusu ili dostupnosti sastojaka. Neki ljudi čak isključuju vodu i zamjenjuju je voćnim sokom po svom izboru.

10. Energetski napitak od jagode

Sastojci

  • 1/2 šolje smrznutih jagoda
  • Nekoliko kašika meda
  • 1/3 šolje mleka u prahu
  • Narezana breskva
  • Kašika limuna
  • Malo leda
  • Dodajte sve sastojke osim leda, a zatim miješajte dok smjesa ne postane glatka.
  • Zatim možete dodati led, a zatim ga ponovo izmiksati da biste led fino isjeckali, međutim, neki ljudi radije na kraju samo dodaju cijeli.

Ovaj energetski napitak je vrlo popularan jer je prilično sladak i dopada se okusima.


Kako napraviti energetski napitak: 11 recepata

Energetski napitak napravljen kod kuće bolji je od verzija kupljenih u trgovini jer možete kontrolirati količinu unesenih kalorija i prilagoditi okus i sastojke, a istovremeno uštedjeti novac. Jeste li se ikada zapitali kako to napraviti kod kuće?

Kako napraviti energetski napitak

Prije nego što prijeđete na proces stvaranja energetskih napitaka, morate znati šta oni moraju sadržavati.

  • Elektroliti: To su kemikalije koje ćete izgubiti tijekom velikih napora i znojenja. Mnogo voća i soli sadrži elektrolite i može se dodati u energetska pića.
  • Šećeri: Naše tijelo koristi šećer za energiju i preživjeti bez njega u osnovi je nemoguće. Budući da proizvodimo energetsko piće, a cilj je omogućiti brzu nadopunu, šećer koji se nalazi u voću, povrću ili čak medu trebao bi biti jedan sastojak.
  • Proteini: Ne samo da proteini pomažu u izgradnji mišića, već su i neophodni za naš imunološki sistem. Naše tijelo žudi za proteinima nakon treninga ili naporne sportske aktivnosti za popravak i obnovu mišića.

Onda, evo recepata!

1. Lagani recept

Sastojci

  • 1/4 šolje soka od limete
  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1 1/2 šolje vode
  • 1/8 kašičice soli
  • Nekoliko kašika meda ili šećera

Ako se pitate kako napraviti energetski napitak kod kuće, možda niste mislili da je odgovor tako lak!

  • Nakon što sakupite sve sastojke, sve što trebate učiniti je staviti ih u blender dok se sve ne sjedini.
  • Dodajte malo leda za osvježavajući energetski napitak. Uživajte!

2. Svijetli i rani recept

Sastojci

  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1/2 šolje soka od pomorandže
  • Oko 2 šolje vode
  • 1/8 kašike soli
  • Nekoliko kašika šećera ili meda

Stavite sve u blender i voila! Tada ćete imati na raspolaganju svjež, zdrav energetski napitak. Sastojci se mogu miješati prema dostupnosti i ukusu.

3. Slatki i glatki, tj. Recept

Sastojci

  • 2 do 3 šolje kokosove vode
  • Jagode (oko 1 šolje)
  • Šolja vode
  • Led
  • 1/8 kašike soli
  • Nekoliko kašika šećera ili meda

Pomiješajte smjesu dok ne postane glatka, a zatim uživajte!

4. DIY Energy Shot

Sastojci

  • Par vrećica zelenog čaja ili neki biljni čaj od strasti
  • 2 unci vode
  • 2 kašičice limunovog soka
  • Nešto tečnog ekstrakta stevije
  • Vrećice čaja potopite u vruću vodu na pet minuta, a zatim im dodajte sok od limuna i ekstrakt stevije.
  • Ostavite da se napitak ohladi, a zatim ga popijte kao injekciju ili mu dodajte još vode kako biste ga mogli pijuckati kao piće.

5. Energetski smoothie za doručak

Ako ste se ikada zapitali kako napraviti energetski napitak kod kuće koji je ukusan i jednostavan za napraviti, onda je ovo pravi.

Sastojci

  • Zamrznuto voće poput borovnica, malina, kupina itd.
  • Ekstrakt vanilije
  • 1 šolja jogurta
  • Stavite ove bobice u blender, dodajte ekstrakt vanilije i jogurt, a zatim promiješajte. Neka bude svježe za maksimalno uživanje!
  • Koristan savjet je staviti mekše sastojke na dno, a zatim dodati tvrđe sastojke pri vrhu.

6. Energetski napitak od limunade od trešnje

Sastojci

  • 1 šolja zelenog čaja
  • 1/2 šolje soka od višnje
  • 1/2 šolje kokosove vode
  • Malo vode iz seltzera
  • Malo meda
  • Svježe iscijeđen sok od limuna
  • Malo leda

Sve sastojke dobro promiješajte u velikoj posudi, a zatim ih ohladite u hladnjaku ili dodajte malo leda. Sada je vaš energetski napitak spreman za posluživanje! Možete izabrati da dodate par kriški limuna kao ukras za piće.

7. Super lagan napitak od prirodne energije

Sastojci

  • 20 unci vode sa ubačenim kockicama leda
  • 1/2 kašičice matcha zelenog čaja u prahu
  • Nešto tečnog zaslađivača stevije ili meda
  • 1/2 sveže ceđenog limete

Pomiješajte sve sastojke i poslužite ih po potrebi. Ovo piće može pružiti trenutni unos energije poput kave, ali ne uzrokuje kiselost u procesu.

8. Maggiein energetski napitak

Kako napraviti energetski napitak kod kuće? Isprobajte ovaj! Ovaj recept zahtijeva samo 10-12 minuta vremena za pripremu.

Sastojci

  • 4 kesice čaja od ginsenga
  • Malo vode
  • Malo šećera (ili umjetna zamjena)
  • Svježe iscijeđen sok od limuna
  • Nekoliko vrećica biljnog čaja

Sve vrećice čaja potrebno je skuhati prije dodavanja limuna, šećera i preostale vode. Ovu mešavinu ostavite u frižideru oko sat vremena, a zatim poslužite.

9. Domaći energetski napitak medvjeda grizlija

Sastojci

  • 1/3 šolje limunovog soka
  • 1/4 šolje meda
  • Voda
  • Salt
  • 1/4 kašičice sode bikarbone

Samo pomiješajte sve sastojke i stavite smjesu da se ohladi.

Ovo je vrlo prilagodljiv recept koji korisnici mogu mijenjati prema svom ukusu ili dostupnosti sastojaka. Neki ljudi čak isključuju vodu i zamjenjuju je voćnim sokom po svom izboru.

10. Energetski napitak od jagode

Sastojci

  • 1/2 šolje smrznutih jagoda
  • Nekoliko kašika meda
  • 1/3 šolje mleka u prahu
  • Narezana breskva
  • Kašika limuna
  • Malo leda
  • Dodajte sve sastojke osim leda, a zatim miješajte dok smjesa ne postane glatka.
  • Zatim možete dodati led, a zatim ga ponovo izmiksati da biste led fino isjeckali, međutim, neki ljudi radije na kraju samo dodaju cijeli.

Ovaj energetski napitak je vrlo popularan jer je prilično sladak i dopada se okusima.


Kako napraviti energetski napitak: 11 recepata

Energetski napitak napravljen kod kuće bolji je od verzija kupljenih u trgovini jer možete kontrolirati količinu unesenih kalorija i prilagoditi okus i sastojke, a istovremeno uštedjeti novac. Jeste li se ikada zapitali kako to napraviti kod kuće?

Kako napraviti energetski napitak

Prije nego što prijeđete na proces stvaranja energetskih napitaka, morate znati šta oni moraju sadržavati.

  • Elektroliti: To su kemikalije koje ćete izgubiti tijekom velikih napora i znojenja. Mnogo voća i soli sadrži elektrolite i može se dodati u energetska pića.
  • Šećeri: Naše tijelo koristi šećer za energiju i preživjeti bez njega u osnovi je nemoguće. Budući da proizvodimo energetsko piće, a cilj je omogućiti brzu nadopunu, šećer koji se nalazi u voću, povrću ili čak medu trebao bi biti jedan sastojak.
  • Proteini: Ne samo da proteini pomažu u izgradnji mišića, već su i neophodni za naš imunološki sistem. Naše tijelo žudi za proteinima nakon treninga ili naporne sportske aktivnosti za popravak i obnovu mišića.

Onda, evo recepata!

1. Lagani recept

Sastojci

  • 1/4 šolje soka od limete
  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1 1/2 šolje vode
  • 1/8 kašičice soli
  • Nekoliko kašika meda ili šećera

Ako se pitate kako napraviti energetski napitak kod kuće, možda niste mislili da je odgovor tako lak!

  • Nakon što sakupite sve sastojke, sve što trebate učiniti je staviti ih u blender dok se sve ne sjedini.
  • Dodajte malo leda za osvježavajući energetski napitak. Uživajte!

2. Svijetli i rani recept

Sastojci

  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1/2 šolje soka od pomorandže
  • Oko 2 šolje vode
  • 1/8 kašike soli
  • Nekoliko kašika šećera ili meda

Stavite sve u blender i voila! Tada ćete imati na raspolaganju svjež, zdrav energetski napitak. Sastojci se mogu miješati prema dostupnosti i ukusu.

3. Slatki i glatki, tj. Recept

Sastojci

  • 2 do 3 šolje kokosove vode
  • Jagode (oko 1 šolje)
  • Šolja vode
  • Led
  • 1/8 kašike soli
  • Nekoliko kašika šećera ili meda

Pomiješajte smjesu dok ne postane glatka, a zatim uživajte!

4. DIY Energy Shot

Sastojci

  • Par vrećica zelenog čaja ili neki biljni čaj od strasti
  • 2 unci vode
  • 2 kašičice limunovog soka
  • Nešto tečnog ekstrakta stevije
  • Vrećice čaja potopite u vruću vodu na pet minuta, a zatim im dodajte sok od limuna i ekstrakt stevije.
  • Ostavite da se napitak ohladi, a zatim ga popijte kao injekciju ili mu dodajte još vode kako biste ga mogli pijuckati kao piće.

5. Energetski smoothie za doručak

Ako ste se ikada zapitali kako napraviti energetski napitak kod kuće koji je ukusan i jednostavan za napraviti, onda je ovo pravi.

Sastojci

  • Zamrznuto voće poput borovnica, malina, kupina itd.
  • Ekstrakt vanilije
  • 1 šolja jogurta
  • Stavite ove bobice u blender, dodajte ekstrakt vanilije i jogurt, a zatim promiješajte. Neka bude svježe za maksimalno uživanje!
  • Koristan savjet je staviti mekše sastojke na dno, a zatim dodati tvrđe sastojke pri vrhu.

6. Energetski napitak od limunade od trešnje

Sastojci

  • 1 šolja zelenog čaja
  • 1/2 šolje soka od višnje
  • 1/2 šolje kokosove vode
  • Malo vode iz seltzera
  • Malo meda
  • Svježe iscijeđen sok od limuna
  • Malo leda

Sve sastojke dobro promiješajte u velikoj posudi, a zatim ih ohladite u hladnjaku ili dodajte malo leda. Sada je vaš energetski napitak spreman za posluživanje! Možete izabrati da dodate par kriški limuna kao ukras za piće.

7. Super lagan napitak od prirodne energije

Sastojci

  • 20 unci vode sa ubačenim kockicama leda
  • 1/2 kašičice matcha zelenog čaja u prahu
  • Nešto tečnog zaslađivača stevije ili meda
  • 1/2 sveže ceđenog limete

Pomiješajte sve sastojke i poslužite ih po potrebi. Ovo piće može pružiti trenutni unos energije poput kave, ali ne uzrokuje kiselost u procesu.

8. Maggiein energetski napitak

Kako napraviti energetski napitak kod kuće? Isprobajte ovaj! Ovaj recept zahtijeva samo 10-12 minuta vremena za pripremu.

Sastojci

  • 4 kesice čaja od ginsenga
  • Malo vode
  • Malo šećera (ili umjetna zamjena)
  • Svježe iscijeđen sok od limuna
  • Nekoliko vrećica biljnog čaja

Sve vrećice čaja potrebno je skuhati prije dodavanja limuna, šećera i preostale vode. Ovu mešavinu ostavite u frižideru oko sat vremena, a zatim poslužite.

9. Domaći energetski napitak medvjeda grizlija

Sastojci

  • 1/3 šolje limunovog soka
  • 1/4 šolje meda
  • Voda
  • Salt
  • 1/4 kašičice sode bikarbone

Samo pomiješajte sve sastojke i stavite smjesu da se ohladi.

Ovo je vrlo prilagodljiv recept koji korisnici mogu mijenjati prema svom ukusu ili dostupnosti sastojaka. Neki ljudi čak isključuju vodu i zamjenjuju je voćnim sokom po svom izboru.

10. Energetski napitak od jagode

Sastojci

  • 1/2 šolje smrznutih jagoda
  • Nekoliko kašika meda
  • 1/3 šolje mleka u prahu
  • Narezana breskva
  • Kašika limuna
  • Malo leda
  • Dodajte sve sastojke osim leda, a zatim miješajte dok smjesa ne postane glatka.
  • Zatim možete dodati led, a zatim ga ponovo izmiksati da biste led fino isjeckali, međutim, neki ljudi radije na kraju samo dodaju cijeli.

Ovaj energetski napitak je vrlo popularan jer je prilično sladak i dopada se okusima.


Kako napraviti energetski napitak: 11 recepata

Energetski napitak napravljen kod kuće bolji je od verzija kupljenih u trgovini jer možete kontrolirati količinu unesenih kalorija i prilagoditi okus i sastojke, a istovremeno uštedjeti novac. Jeste li se ikada zapitali kako to napraviti kod kuće?

Kako napraviti energetski napitak

Prije nego što prijeđete na proces stvaranja energetskih napitaka, morate znati šta oni moraju sadržavati.

  • Elektroliti: To su kemikalije koje ćete izgubiti tijekom velikih napora i znojenja. Mnogo voća i soli sadrži elektrolite i može se dodati u energetska pića.
  • Šećeri: Naše tijelo koristi šećer za energiju i preživjeti bez njega u osnovi je nemoguće. Budući da proizvodimo energetsko piće, a cilj je omogućiti brzu nadopunu, šećer koji se nalazi u voću, povrću ili čak medu trebao bi biti jedan sastojak.
  • Proteini: Ne samo da proteini pomažu u izgradnji mišića, već su i neophodni za naš imunološki sistem. Naše tijelo žudi za proteinima nakon treninga ili naporne sportske aktivnosti za popravak i obnovu mišića.

Onda, evo recepata!

1. Lagani recept

Sastojci

  • 1/4 šolje soka od limete
  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1 1/2 šolje vode
  • 1/8 kašičice soli
  • Nekoliko kašika meda ili šećera

Ako se pitate kako napraviti energetski napitak kod kuće, možda niste mislili da je odgovor tako lak!

  • Nakon što sakupite sve sastojke, sve što trebate učiniti je staviti ih u blender dok se sve ne sjedini.
  • Dodajte malo leda za osvježavajući energetski napitak. Uživajte!

2. Svijetli i rani recept

Sastojci

  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1/2 šolje soka od pomorandže
  • Oko 2 šolje vode
  • 1/8 kašike soli
  • Nekoliko kašika šećera ili meda

Stavite sve u blender i voila! Tada ćete imati na raspolaganju svjež, zdrav energetski napitak. Sastojci se mogu miješati prema dostupnosti i ukusu.

3. Slatki i glatki, tj. Recept

Sastojci

  • 2 do 3 šolje kokosove vode
  • Jagode (oko 1 šolje)
  • Šolja vode
  • Led
  • 1/8 kašike soli
  • Nekoliko kašika šećera ili meda

Pomiješajte smjesu dok ne postane glatka, a zatim uživajte!

4. DIY Energy Shot

Sastojci

  • Par vrećica zelenog čaja ili neki biljni čaj od strasti
  • 2 unci vode
  • 2 kašičice limunovog soka
  • Nešto tečnog ekstrakta stevije
  • Vrećice čaja potopite u vruću vodu na pet minuta, a zatim im dodajte sok od limuna i ekstrakt stevije.
  • Ostavite da se napitak ohladi, a zatim ga popijte kao injekciju ili mu dodajte još vode kako biste ga mogli pijuckati kao piće.

5. Energetski smoothie za doručak

Ako ste se ikada zapitali kako napraviti energetski napitak kod kuće koji je ukusan i jednostavan za napraviti, onda je ovo pravi.

Sastojci

  • Zamrznuto voće poput borovnica, malina, kupina itd.
  • Ekstrakt vanilije
  • 1 šolja jogurta
  • Stavite ove bobice u blender, dodajte ekstrakt vanilije i jogurt, a zatim promiješajte. Neka bude svježe za maksimalno uživanje!
  • Koristan savjet je staviti mekše sastojke na dno, a zatim dodati tvrđe sastojke pri vrhu.

6. Energetski napitak od limunade od trešnje

Sastojci

  • 1 šolja zelenog čaja
  • 1/2 šolje soka od višnje
  • 1/2 šolje kokosove vode
  • Malo vode iz seltzera
  • Malo meda
  • Svježe iscijeđen sok od limuna
  • Malo leda

Sve sastojke dobro promiješajte u velikoj posudi, a zatim ih ohladite u hladnjaku ili dodajte malo leda. Sada je vaš energetski napitak spreman za posluživanje! Možete izabrati da dodate par kriški limuna kao ukras za piće.

7. Super lagan napitak od prirodne energije

Sastojci

  • 20 unci vode sa ubačenim kockicama leda
  • 1/2 kašičice matcha zelenog čaja u prahu
  • Nešto tečnog zaslađivača stevije ili meda
  • 1/2 sveže ceđenog limete

Pomiješajte sve sastojke i poslužite ih po potrebi. Ovo piće može pružiti trenutni unos energije poput kave, ali ne uzrokuje kiselost u procesu.

8. Maggiein energetski napitak

Kako napraviti energetski napitak kod kuće? Isprobajte ovaj! Ovaj recept zahtijeva samo 10-12 minuta vremena za pripremu.

Sastojci

  • 4 kesice čaja od ginsenga
  • Malo vode
  • Malo šećera (ili umjetna zamjena)
  • Svježe iscijeđen sok od limuna
  • Nekoliko vrećica biljnog čaja

Sve vrećice čaja potrebno je skuhati prije dodavanja limuna, šećera i preostale vode. Ovu mešavinu ostavite u frižideru oko sat vremena, a zatim poslužite.

9. Domaći energetski napitak medvjeda grizlija

Sastojci

  • 1/3 šolje limunovog soka
  • 1/4 šolje meda
  • Voda
  • Salt
  • 1/4 kašičice sode bikarbone

Samo pomiješajte sve sastojke i stavite smjesu da se ohladi.

Ovo je vrlo prilagodljiv recept koji korisnici mogu mijenjati prema svom ukusu ili dostupnosti sastojaka. Neki ljudi čak isključuju vodu i zamjenjuju je voćnim sokom po svom izboru.

10. Energetski napitak od jagode

Sastojci

  • 1/2 šolje smrznutih jagoda
  • Nekoliko kašika meda
  • 1/3 šolje mleka u prahu
  • Narezana breskva
  • Kašika limuna
  • Malo leda
  • Dodajte sve sastojke osim leda, a zatim miješajte dok smjesa ne postane glatka.
  • Zatim možete dodati led, a zatim ga ponovo izmiksati da biste led fino isjeckali, međutim, neki ljudi radije na kraju samo dodaju cijeli.

Ovaj energetski napitak je vrlo popularan jer je prilično sladak i dopada se okusima.


Kako napraviti energetski napitak: 11 recepata

Energetski napitak napravljen kod kuće bolji je od verzija kupljenih u trgovini jer možete kontrolirati količinu unesenih kalorija i prilagoditi okus i sastojke, a istovremeno uštedjeti novac. Jeste li se ikada zapitali kako to napraviti kod kuće?

Kako napraviti energetski napitak

Prije nego što prijeđete na proces stvaranja energetskih napitaka, morate znati šta oni moraju sadržavati.

  • Elektroliti: To su kemikalije koje ćete izgubiti tijekom velikih napora i znojenja. Mnogo voća i soli sadrži elektrolite i može se dodati u energetska pića.
  • Šećeri: Naše tijelo koristi šećer za energiju i preživjeti bez njega u osnovi je nemoguće. Budući da proizvodimo energetsko piće, a cilj je osigurati brzu nadopunu, šećer koji se nalazi u voću, povrću ili čak medu trebao bi biti jedan sastojak.
  • Proteini: Ne samo da proteini pomažu u izgradnji mišića, već su i neophodni za naš imunološki sistem. Naše tijelo žudi za proteinima nakon treninga ili naporne sportske aktivnosti za popravak i obnovu mišića.

Onda, evo recepata!

1. Lagani recept

Sastojci

  • 1/4 šolje soka od limete
  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1 1/2 šolje vode
  • 1/8 kašičice soli
  • Nekoliko kašika meda ili šećera

Ako se pitate kako napraviti energetski napitak kod kuće, možda niste mislili da je odgovor tako lak!

  • Nakon što sakupite sve sastojke, sve što trebate učiniti je staviti ih u blender dok se sve ne sjedini.
  • Dodajte malo leda za osvježavajući energetski napitak. Uživajte!

2. Svijetli i rani recept

Sastojci

  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1/2 šolje soka od pomorandže
  • Oko 2 šolje vode
  • 1/8 kašike soli
  • Nekoliko kašika šećera ili meda

Stavite sve u blender i voila! Tada ćete imati na raspolaganju svjež, zdrav energetski napitak. Sastojci se mogu miješati prema dostupnosti i ukusu.

3. Slatki i glatki, tj. Recept

Sastojci

  • 2 do 3 šolje kokosove vode
  • Jagode (oko 1 šolje)
  • Šolja vode
  • Led
  • 1/8 kašike soli
  • Nekoliko kašika šećera ili meda

Pomiješajte smjesu dok ne postane glatka, a zatim uživajte!

4. DIY Energy Shot

Sastojci

  • Par vrećica zelenog čaja ili neki biljni čaj od strasti
  • 2 unci vode
  • 2 kašičice limunovog soka
  • Nešto tečnog ekstrakta stevije
  • Vrećice čaja potopite u vruću vodu na pet minuta, a zatim im dodajte sok od limuna i ekstrakt stevije.
  • Ostavite da se napitak ohladi, a zatim ga popijte kao injekciju ili mu dodajte još vode kako biste ga mogli pijuckati kao piće.

5. Energetski smoothie za doručak

Ako ste se ikada zapitali kako napraviti energetski napitak kod kuće koji je ukusan i jednostavan za napraviti, onda je ovo pravi.

Sastojci

  • Zamrznuto voće poput borovnica, malina, kupina itd.
  • Ekstrakt vanilije
  • 1 šolja jogurta
  • Stavite ove bobice u blender, dodajte ekstrakt vanilije i jogurt, a zatim promiješajte. Neka bude svježe za maksimalno uživanje!
  • Koristan savjet je staviti mekše sastojke na dno, a zatim dodati tvrđe sastojke pri vrhu.

6. Energetski napitak od limunade od trešnje

Sastojci

  • 1 šolja zelenog čaja
  • 1/2 šolje soka od višnje
  • 1/2 šolje kokosove vode
  • Malo vode iz seltzera
  • Malo meda
  • Svježe iscijeđen sok od limuna
  • Malo leda

Sve sastojke dobro promiješajte u velikoj posudi, a zatim ih ohladite u hladnjaku ili dodajte malo leda. Sada je vaš energetski napitak spreman za posluživanje! Možete izabrati da dodate par kriški limuna kao ukras za piće.

7. Super lagan napitak od prirodne energije

Sastojci

  • 20 unci vode sa ubačenim kockicama leda
  • 1/2 kašičice matcha zelenog čaja u prahu
  • Nešto tečnog zaslađivača stevije ili meda
  • 1/2 sveže ceđenog limete

Pomiješajte sve sastojke i poslužite ih po potrebi. Ovo piće može pružiti trenutni unos energije poput kave, ali ne uzrokuje kiselost u procesu.

8. Maggiein energetski napitak

Kako napraviti energetski napitak kod kuće? Isprobajte ovaj! Ovaj recept zahtijeva samo 10-12 minuta vremena za pripremu.

Sastojci

  • 4 kesice čaja od ginsenga
  • Malo vode
  • Malo šećera (ili umjetna zamjena)
  • Svježe iscijeđen sok od limuna
  • Nekoliko vrećica biljnog čaja

Sve vrećice čaja potrebno je skuhati prije dodavanja limuna, šećera i preostale vode. Ovu mešavinu ostavite u frižideru oko sat vremena, a zatim poslužite.

9. Domaći energetski napitak medvjeda grizlija

Sastojci

  • 1/3 šolje limunovog soka
  • 1/4 šolje meda
  • Voda
  • Salt
  • 1/4 kašičice sode bikarbone

Samo pomiješajte sve sastojke i stavite smjesu da se ohladi.

Ovo je vrlo prilagodljiv recept koji korisnici mogu mijenjati prema svom ukusu ili dostupnosti sastojaka. Neki ljudi čak isključuju vodu i zamjenjuju je voćnim sokom po svom izboru.

10. Energetski napitak od jagode

Sastojci

  • 1/2 šolje smrznutih jagoda
  • Nekoliko kašika meda
  • 1/3 šolje mleka u prahu
  • Narezana breskva
  • Kašika limuna
  • Malo leda
  • Dodajte sve sastojke osim leda, a zatim miješajte dok smjesa ne postane glatka.
  • Zatim možete dodati led, a zatim ga ponovo izmiksati da biste led fino isjeckali, međutim, neki ljudi radije na kraju samo dodaju cijeli.

Ovaj energetski napitak je vrlo popularan jer je prilično sladak i dopada se okusima.


Kako napraviti energetski napitak: 11 recepata

Energetski napitak napravljen kod kuće bolji je od verzija kupljenih u trgovini jer možete kontrolirati količinu unesenih kalorija i prilagoditi okus i sastojke, a istovremeno uštedjeti novac. Jeste li se ikada zapitali kako to napraviti kod kuće?

Kako napraviti energetski napitak

Before you get down to the process of actually making your energy drinks, you need to know what they must contain.

  • Electrolytes: These are chemicals which you will lose during heavy exertion and sweating. A lot of fruits and salts contain electrolytes and can be added to energy drinks.
  • Sugars: Our body uses sugar for energy and surviving without it is basically impossible. Since we are making an energy drink, and the aim is to provide some quick replenishment, sugar found in fruits, vegetable or even honey should be one ingredient.
  • Proteini: Not only do proteins help in building our muscles but they are also essential for our immune system. Our body craves protein after a workout or a strenuous sporting activity for repairing and rebuilding the muscles.

Then, here are the recipes!

1. Lay-Low Recipe

Sastojci

  • 1/4 cup lime juice
  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1 1/2 cups of water
  • 1/8 kašičice soli
  • A couple of tablespoons of honey or sugar

If you wonder how to make an energy drink at home, you may have never thought the answer is so easy!

  • Once you have collected all the ingredients, all you need to do is to put them in a blender until everything seems to have amalgamated.
  • Add some ice for a refreshing energy drink. Uživajte!

2. Bright 'n Early Recipe

Sastojci

  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1/2 šolje soka od pomorandže
  • Around 2 cups of water
  • 1/8 tablespoon of salt
  • A couple of tablespoons of sugar or honey

Put everything in the blender and voila! Then you will have a fresh, healthy energy drink at your disposal. The ingredients can be mixed around as per availability and taste as well.

3. Sweet and Smooth-ie Recipe

Sastojci

  • 2 to 3 cups of coconut water
  • Strawberries (around 1 cup)
  • A cup of water
  • Led
  • 1/8 tablespoon of salt
  • A couple of tablespoons of sugar or honey

Blend the mixture until it is smooth and then enjoy!

4. DIY Energy Shot

Sastojci

  • A couple of bags of green tea or some herbal passion tea
  • 2 ounces of water
  • 2 teaspoons of lemon juice
  • Some liquid stevia extract
  • Immerse the tea bags in hot water for five minutes and then add the lemon juice and stevia extract to it.
  • Put the concoction to chill and then either have it as a shot or add some more water to it so that you can sip it as a drink.

5. Breakfast Energy Smoothie

If you have ever wondered how to make an energy drink at home that is delicious and easy to make, then this is the one.

Sastojci

  • Frozen fruits like blueberries, raspberries, blackberries, etc.
  • Vanilla extract
  • 1 cup yogurt
  • Put these berries in your blender, add some vanilla extract and yogurt and then blend. Have it fresh for maximum enjoyment!
  • A useful tip is to put the softer ingredients at the bottom and then add the harder ingredients near the top.

6. Cherry Lemonade Energy Drink

Sastojci

  • 1 cup of green tea
  • 1/2 cup of cherry juice
  • 1/2 cup coconut water
  • Some seltzer water
  • A little honey
  • Freshly squeezed lemon juice
  • Some ice

Mix all the ingredients well in a large container, and then chill them in the fridge or add some ice. Now your energy drink is ready to serve! You can choose to add some lemon slices as a garnish for the drink.

7. Super Easy All Natural Energy Drink

Sastojci

  • 20 ounces of water with some ice cubes thrown in
  • 1/2 teaspoon of matcha green tea powder
  • Some stevia liquid sweetener or honey
  • 1/2 freshly squeezed lime

Mix all the ingredients together and serve them as needed. This drink can provide an immediate shot of energy like coffee but does not cause an acidity in the process.

8. Maggie's Energy Drink

How to make an energy drink at home? Try this one! This recipe requires just 10-12 minutes of preparation time.

Sastojci

  • 4 ginseng tea bags
  • Some water
  • Some sugar (or an artificial substitute)
  • Freshly squeezed lemon juice
  • A couple of herbal tea bags

All the tea bags need to be brewed together before adding the lemon, sugar and remaining water to them. Refrigerate this mixture for about an hour and then serve.

9. Grizzly Bears Homemade Energy Drink

Sastojci

  • 1/3 cup of lemon juice
  • 1/4 šolje meda
  • Voda
  • Salt
  • 1/4 teaspoon of baking soda

Just mix all ingredients up and put the mixture to chill.

This is a very customizable recipe that users can alter as per their taste or the availability of the ingredients. Some people even switch out the water and replace it with a fruit juice of their choice.

10. Strawberry Energy Drink

Sastojci

  • 1/2 cup of frozen strawberries
  • A couple tablespoons of honey
  • 1/3 cup of milk powder
  • A sliced peach
  • A tablespoon of lemon
  • Some ice
  • Add all the ingredients except the ice and then blend until the mixture is smooth.
  • You can then add the ice and then blend it again to finely chop the ice however, some people prefer to just add it whole in the end.

This energy drink is very popular since it is quite sweet and appeals to the taste buds.


How to Make an Energy Drink: 11 Recipes

The energy drink made at home is better than the store bought versions because you can control the amount of calories that go in, and customize the taste and ingredients while saving money at the same time. So have you ever wondered how to make it at home?

How to Make an Energy Drink

Before you get down to the process of actually making your energy drinks, you need to know what they must contain.

  • Electrolytes: These are chemicals which you will lose during heavy exertion and sweating. A lot of fruits and salts contain electrolytes and can be added to energy drinks.
  • Sugars: Our body uses sugar for energy and surviving without it is basically impossible. Since we are making an energy drink, and the aim is to provide some quick replenishment, sugar found in fruits, vegetable or even honey should be one ingredient.
  • Proteini: Not only do proteins help in building our muscles but they are also essential for our immune system. Our body craves protein after a workout or a strenuous sporting activity for repairing and rebuilding the muscles.

Then, here are the recipes!

1. Lay-Low Recipe

Sastojci

  • 1/4 cup lime juice
  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1 1/2 cups of water
  • 1/8 kašičice soli
  • A couple of tablespoons of honey or sugar

If you wonder how to make an energy drink at home, you may have never thought the answer is so easy!

  • Once you have collected all the ingredients, all you need to do is to put them in a blender until everything seems to have amalgamated.
  • Add some ice for a refreshing energy drink. Uživajte!

2. Bright 'n Early Recipe

Sastojci

  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1/2 šolje soka od pomorandže
  • Around 2 cups of water
  • 1/8 tablespoon of salt
  • A couple of tablespoons of sugar or honey

Put everything in the blender and voila! Then you will have a fresh, healthy energy drink at your disposal. The ingredients can be mixed around as per availability and taste as well.

3. Sweet and Smooth-ie Recipe

Sastojci

  • 2 to 3 cups of coconut water
  • Strawberries (around 1 cup)
  • A cup of water
  • Led
  • 1/8 tablespoon of salt
  • A couple of tablespoons of sugar or honey

Blend the mixture until it is smooth and then enjoy!

4. DIY Energy Shot

Sastojci

  • A couple of bags of green tea or some herbal passion tea
  • 2 ounces of water
  • 2 teaspoons of lemon juice
  • Some liquid stevia extract
  • Immerse the tea bags in hot water for five minutes and then add the lemon juice and stevia extract to it.
  • Put the concoction to chill and then either have it as a shot or add some more water to it so that you can sip it as a drink.

5. Breakfast Energy Smoothie

If you have ever wondered how to make an energy drink at home that is delicious and easy to make, then this is the one.

Sastojci

  • Frozen fruits like blueberries, raspberries, blackberries, etc.
  • Vanilla extract
  • 1 cup yogurt
  • Put these berries in your blender, add some vanilla extract and yogurt and then blend. Have it fresh for maximum enjoyment!
  • A useful tip is to put the softer ingredients at the bottom and then add the harder ingredients near the top.

6. Cherry Lemonade Energy Drink

Sastojci

  • 1 cup of green tea
  • 1/2 cup of cherry juice
  • 1/2 cup coconut water
  • Some seltzer water
  • A little honey
  • Freshly squeezed lemon juice
  • Some ice

Mix all the ingredients well in a large container, and then chill them in the fridge or add some ice. Now your energy drink is ready to serve! You can choose to add some lemon slices as a garnish for the drink.

7. Super Easy All Natural Energy Drink

Sastojci

  • 20 ounces of water with some ice cubes thrown in
  • 1/2 teaspoon of matcha green tea powder
  • Some stevia liquid sweetener or honey
  • 1/2 freshly squeezed lime

Mix all the ingredients together and serve them as needed. This drink can provide an immediate shot of energy like coffee but does not cause an acidity in the process.

8. Maggie's Energy Drink

How to make an energy drink at home? Try this one! This recipe requires just 10-12 minutes of preparation time.

Sastojci

  • 4 ginseng tea bags
  • Some water
  • Some sugar (or an artificial substitute)
  • Freshly squeezed lemon juice
  • A couple of herbal tea bags

All the tea bags need to be brewed together before adding the lemon, sugar and remaining water to them. Refrigerate this mixture for about an hour and then serve.

9. Grizzly Bears Homemade Energy Drink

Sastojci

  • 1/3 cup of lemon juice
  • 1/4 šolje meda
  • Voda
  • Salt
  • 1/4 teaspoon of baking soda

Just mix all ingredients up and put the mixture to chill.

This is a very customizable recipe that users can alter as per their taste or the availability of the ingredients. Some people even switch out the water and replace it with a fruit juice of their choice.

10. Strawberry Energy Drink

Sastojci

  • 1/2 cup of frozen strawberries
  • A couple tablespoons of honey
  • 1/3 cup of milk powder
  • A sliced peach
  • A tablespoon of lemon
  • Some ice
  • Add all the ingredients except the ice and then blend until the mixture is smooth.
  • You can then add the ice and then blend it again to finely chop the ice however, some people prefer to just add it whole in the end.

This energy drink is very popular since it is quite sweet and appeals to the taste buds.


How to Make an Energy Drink: 11 Recipes

The energy drink made at home is better than the store bought versions because you can control the amount of calories that go in, and customize the taste and ingredients while saving money at the same time. So have you ever wondered how to make it at home?

How to Make an Energy Drink

Before you get down to the process of actually making your energy drinks, you need to know what they must contain.

  • Electrolytes: These are chemicals which you will lose during heavy exertion and sweating. A lot of fruits and salts contain electrolytes and can be added to energy drinks.
  • Sugars: Our body uses sugar for energy and surviving without it is basically impossible. Since we are making an energy drink, and the aim is to provide some quick replenishment, sugar found in fruits, vegetable or even honey should be one ingredient.
  • Proteini: Not only do proteins help in building our muscles but they are also essential for our immune system. Our body craves protein after a workout or a strenuous sporting activity for repairing and rebuilding the muscles.

Then, here are the recipes!

1. Lay-Low Recipe

Sastojci

  • 1/4 cup lime juice
  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1 1/2 cups of water
  • 1/8 kašičice soli
  • A couple of tablespoons of honey or sugar

If you wonder how to make an energy drink at home, you may have never thought the answer is so easy!

  • Once you have collected all the ingredients, all you need to do is to put them in a blender until everything seems to have amalgamated.
  • Add some ice for a refreshing energy drink. Uživajte!

2. Bright 'n Early Recipe

Sastojci

  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1/2 šolje soka od pomorandže
  • Around 2 cups of water
  • 1/8 tablespoon of salt
  • A couple of tablespoons of sugar or honey

Put everything in the blender and voila! Then you will have a fresh, healthy energy drink at your disposal. The ingredients can be mixed around as per availability and taste as well.

3. Sweet and Smooth-ie Recipe

Sastojci

  • 2 to 3 cups of coconut water
  • Strawberries (around 1 cup)
  • A cup of water
  • Led
  • 1/8 tablespoon of salt
  • A couple of tablespoons of sugar or honey

Blend the mixture until it is smooth and then enjoy!

4. DIY Energy Shot

Sastojci

  • A couple of bags of green tea or some herbal passion tea
  • 2 ounces of water
  • 2 teaspoons of lemon juice
  • Some liquid stevia extract
  • Immerse the tea bags in hot water for five minutes and then add the lemon juice and stevia extract to it.
  • Put the concoction to chill and then either have it as a shot or add some more water to it so that you can sip it as a drink.

5. Breakfast Energy Smoothie

If you have ever wondered how to make an energy drink at home that is delicious and easy to make, then this is the one.

Sastojci

  • Frozen fruits like blueberries, raspberries, blackberries, etc.
  • Vanilla extract
  • 1 cup yogurt
  • Put these berries in your blender, add some vanilla extract and yogurt and then blend. Have it fresh for maximum enjoyment!
  • A useful tip is to put the softer ingredients at the bottom and then add the harder ingredients near the top.

6. Cherry Lemonade Energy Drink

Sastojci

  • 1 cup of green tea
  • 1/2 cup of cherry juice
  • 1/2 cup coconut water
  • Some seltzer water
  • A little honey
  • Freshly squeezed lemon juice
  • Some ice

Mix all the ingredients well in a large container, and then chill them in the fridge or add some ice. Now your energy drink is ready to serve! You can choose to add some lemon slices as a garnish for the drink.

7. Super Easy All Natural Energy Drink

Sastojci

  • 20 ounces of water with some ice cubes thrown in
  • 1/2 teaspoon of matcha green tea powder
  • Some stevia liquid sweetener or honey
  • 1/2 freshly squeezed lime

Mix all the ingredients together and serve them as needed. This drink can provide an immediate shot of energy like coffee but does not cause an acidity in the process.

8. Maggie's Energy Drink

How to make an energy drink at home? Try this one! This recipe requires just 10-12 minutes of preparation time.

Sastojci

  • 4 ginseng tea bags
  • Some water
  • Some sugar (or an artificial substitute)
  • Freshly squeezed lemon juice
  • A couple of herbal tea bags

All the tea bags need to be brewed together before adding the lemon, sugar and remaining water to them. Refrigerate this mixture for about an hour and then serve.

9. Grizzly Bears Homemade Energy Drink

Sastojci

  • 1/3 cup of lemon juice
  • 1/4 šolje meda
  • Voda
  • Salt
  • 1/4 teaspoon of baking soda

Just mix all ingredients up and put the mixture to chill.

This is a very customizable recipe that users can alter as per their taste or the availability of the ingredients. Some people even switch out the water and replace it with a fruit juice of their choice.

10. Strawberry Energy Drink

Sastojci

  • 1/2 cup of frozen strawberries
  • A couple tablespoons of honey
  • 1/3 cup of milk powder
  • A sliced peach
  • A tablespoon of lemon
  • Some ice
  • Add all the ingredients except the ice and then blend until the mixture is smooth.
  • You can then add the ice and then blend it again to finely chop the ice however, some people prefer to just add it whole in the end.

This energy drink is very popular since it is quite sweet and appeals to the taste buds.


How to Make an Energy Drink: 11 Recipes

The energy drink made at home is better than the store bought versions because you can control the amount of calories that go in, and customize the taste and ingredients while saving money at the same time. So have you ever wondered how to make it at home?

How to Make an Energy Drink

Before you get down to the process of actually making your energy drinks, you need to know what they must contain.

  • Electrolytes: These are chemicals which you will lose during heavy exertion and sweating. A lot of fruits and salts contain electrolytes and can be added to energy drinks.
  • Sugars: Our body uses sugar for energy and surviving without it is basically impossible. Since we are making an energy drink, and the aim is to provide some quick replenishment, sugar found in fruits, vegetable or even honey should be one ingredient.
  • Proteini: Not only do proteins help in building our muscles but they are also essential for our immune system. Our body craves protein after a workout or a strenuous sporting activity for repairing and rebuilding the muscles.

Then, here are the recipes!

1. Lay-Low Recipe

Sastojci

  • 1/4 cup lime juice
  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1 1/2 cups of water
  • 1/8 kašičice soli
  • A couple of tablespoons of honey or sugar

If you wonder how to make an energy drink at home, you may have never thought the answer is so easy!

  • Once you have collected all the ingredients, all you need to do is to put them in a blender until everything seems to have amalgamated.
  • Add some ice for a refreshing energy drink. Uživajte!

2. Bright 'n Early Recipe

Sastojci

  • 1/4 šolje limunovog soka
  • 1/2 šolje soka od pomorandže
  • Around 2 cups of water
  • 1/8 tablespoon of salt
  • A couple of tablespoons of sugar or honey

Put everything in the blender and voila! Then you will have a fresh, healthy energy drink at your disposal. The ingredients can be mixed around as per availability and taste as well.

3. Sweet and Smooth-ie Recipe

Sastojci

  • 2 to 3 cups of coconut water
  • Strawberries (around 1 cup)
  • A cup of water
  • Led
  • 1/8 tablespoon of salt
  • A couple of tablespoons of sugar or honey

Blend the mixture until it is smooth and then enjoy!

4. DIY Energy Shot

Sastojci

  • A couple of bags of green tea or some herbal passion tea
  • 2 ounces of water
  • 2 teaspoons of lemon juice
  • Some liquid stevia extract
  • Immerse the tea bags in hot water for five minutes and then add the lemon juice and stevia extract to it.
  • Put the concoction to chill and then either have it as a shot or add some more water to it so that you can sip it as a drink.

5. Breakfast Energy Smoothie

If you have ever wondered how to make an energy drink at home that is delicious and easy to make, then this is the one.

Sastojci

  • Frozen fruits like blueberries, raspberries, blackberries, etc.
  • Vanilla extract
  • 1 cup yogurt
  • Put these berries in your blender, add some vanilla extract and yogurt and then blend. Have it fresh for maximum enjoyment!
  • A useful tip is to put the softer ingredients at the bottom and then add the harder ingredients near the top.

6. Cherry Lemonade Energy Drink

Sastojci

  • 1 cup of green tea
  • 1/2 cup of cherry juice
  • 1/2 cup coconut water
  • Some seltzer water
  • A little honey
  • Freshly squeezed lemon juice
  • Some ice

Mix all the ingredients well in a large container, and then chill them in the fridge or add some ice. Now your energy drink is ready to serve! You can choose to add some lemon slices as a garnish for the drink.

7. Super Easy All Natural Energy Drink

Sastojci

  • 20 ounces of water with some ice cubes thrown in
  • 1/2 teaspoon of matcha green tea powder
  • Some stevia liquid sweetener or honey
  • 1/2 freshly squeezed lime

Mix all the ingredients together and serve them as needed. This drink can provide an immediate shot of energy like coffee but does not cause an acidity in the process.

8. Maggie's Energy Drink

How to make an energy drink at home? Try this one! This recipe requires just 10-12 minutes of preparation time.

Sastojci

  • 4 ginseng tea bags
  • Some water
  • Some sugar (or an artificial substitute)
  • Freshly squeezed lemon juice
  • A couple of herbal tea bags

All the tea bags need to be brewed together before adding the lemon, sugar and remaining water to them. Refrigerate this mixture for about an hour and then serve.

9. Grizzly Bears Homemade Energy Drink

Sastojci

  • 1/3 cup of lemon juice
  • 1/4 šolje meda
  • Voda
  • Salt
  • 1/4 teaspoon of baking soda

Just mix all ingredients up and put the mixture to chill.

This is a very customizable recipe that users can alter as per their taste or the availability of the ingredients. Some people even switch out the water and replace it with a fruit juice of their choice.

10. Strawberry Energy Drink

Sastojci

  • 1/2 cup of frozen strawberries
  • A couple tablespoons of honey
  • 1/3 cup of milk powder
  • A sliced peach
  • A tablespoon of lemon
  • Some ice
  • Add all the ingredients except the ice and then blend until the mixture is smooth.
  • You can then add the ice and then blend it again to finely chop the ice however, some people prefer to just add it whole in the end.

This energy drink is very popular since it is quite sweet and appeals to the taste buds.


Pogledajte video: GDE SU NESTALE LIMENKE ENERGETSKIH PIĆA??? (Novembar 2021).