Novi recepti

Sendvič sa jajima

Sendvič sa jajima

  • hleb
  • maslac
  • jaje
  • sir
  • sušeno bilje / začini
  • salata / paradajz

Porcije: 1

Vreme pripreme: manje od 15 minuta

KAKO pripremiti recept za sendvič sa jajetom:

Napravite krug u kruhu i ispržite jaje s jedne i s druge strane. Pospite začinima i sirom.


Napravite salatu od onoga što imate po kući što je moguće zelenije i živahnije: zelena salata, krastavci, rotkvice, rajčica, u koju možete dodati komade prženog štapića ili krutone, i naravno narezana jaja.

Začinite solju i maslinovim uljem.

Ili možete napraviti kuvanu salatu od krompira sa jajima, maslinovim uljem, solju, biberom i šta god želite za ukus: luk, ili masline, ili kiseli krastavci, paprika itd.


5 kreativnih i ukusnih recepata s avokadom

Da biste ga namazali na tost, brzo zdrobite avokado i začinite ga mljevenom soli i paprom. Možete dodati i povrće, začinsko bilje ili druge začine po svom izboru. Odlučite se za integralni hljeb.

2. Tost od avokada i poširano jaje

Prvo pripremite kuvano jaje. U velikoj posudi (najmanje 1,5 l) zakuhajte vodu i dodajte 2 žlice octa (to sprječava odvajanje bjelanjka od žumanjaka). Kad voda dosegne tačku ključanja, prije nego što zavrije (počinju se pojavljivati ​​mali mjehurići), možete razbiti dva jaja i pustiti ih u vodu. Pustite ih da se krčkaju četiri minute, bez dodirivanja. Ako se zalijepe, nježno pomaknite dno zdjele. Kad prokuhaju, možete ih izvaditi iz vode.

U srednjoj posudi vilicom zdrobite jezgru dva avokada. Dodajte sol i malo limunovog soka te nastavite miješati. Na dvije kriške hljeba premažite obilan sloj paste od avokada i svakoj dodajte jedno jaje. Poprskajte s malo maslinovog ulja i poslužite.

3. Omlet od avokada

Jezgro avokada i paradajz narežite na kockice. Stavite tiganj na vatru i sipajte kašiku ulja. Nakon što se ulje zagrije, razbijte dva jaja direktno u posudu i neprestano miješajte. Kad su skoro spremni, dodajte jogurt ili vrhnje i promiješajte. Na kraju dodajte paradajz narezan na kockice i avokado te pirjajte još nekoliko sekundi. Začinite solju i paprom po ukusu i naribajte cheddar sir odozgo.

4. Smoothie za doručak

Ovaj smoothie s avokadom i kakaom sadrži 238 kalorija i samo 14 grama ugljikohidrata. Ovi sastojci sadrže zdrava vlakna i dobar su izvor zdravlja. Korišteno kokosovo mlijeko bogato je zasićenim mastima.

5. Sendvič sa avokadom

Za ovaj ukusni sendvič potreban vam je integralni hljeb, malomasni svježi sir i avokado srednje jačine. Stavite komade svježeg sira i avokada na kriške tosta.


Ako vam se sviđa, podijelite je sa prijateljima!

Ukusan recept za slatke perece, jednostavan za pripremu.






Sastojak:

125 ml tople vode
1ou
25 g putera
120 g starog kašlja
1 kašika meda
1 vrećica suhog kvasca Dr.Qetker
Obrijana kora od pomorandže
425 g brašna
1/2 kašičice soli

Za podmazane i posute po vrhu:
1 ili
50 ml mleka
smeđi šećer

Način pripreme:
Zamesio sam i ostavio testo u mašini za hleb.
Za pripremu tijesta stavljam sastojke u aparat za kruh sljedećim redoslijedom: topla voda, jaje, maslac (koji rastopimo u mikrovalnoj pećnici i pustimo da se ohladi), šećer u prahu, žlica meda, suhi kvasac, oljuštene pasmine pomorandža, brašno, 1/2 kašičice soli. Testo je zamešeno i ostavljeno da odstoji 1 sat i po.
Ako nemate aparat za kruh, tijesto možete vrlo dobro zamijesiti ručno. U zdjelu redom stavite sljedeće sastojke: brašno, suhi kvasac, dodajte toplu vodu, jaja, otopljeni i ohlađeni maslac, med, naribanu koricu naranče, šećer u prahu, sol i dobro mijesite 20 minuta, a zatim stavite fermentirano 1 sat , na toplom mjestu, pod nekim ručnicima.


Nakon što se tijesto diglo, izlijte tijesto na dobro pobrašnjenu radnu površinu, rasporedite tijesto u lim debljine 0,5 cm - 1 cm, razvaljajte lim po dužini, a zatim dobijeni rolat prerežite na 9 krugova.

Uzimamo svaki krug posebno, rastežemo ga u uže, dugačko oko 30-35 cm. Prolazimo krajeve poprečne vrpce, zdesna nalijevo i slijeva na desno, i nastavljamo uvijati krajeve oko formiranog kruga, sve dok ne spojimo krajeve niti i zalijepimo ih zajedno.

Formirajte perece, jednu po jednu, stavite ih u pleh obložen papirom za pečenje i ostavite da nadolaze sat vremena.


U međuvremenu, u zdjelu stavite jaje, 50 ml mlijeka i promiješajte.

Nakon sat vremena perece su lijepo narasle.


Podmažite ih četkom za jaja pomiješanom s mlijekom.

Pospite ih smeđim šećerom i stavite peći u zagrijanu pećnicu, oko 25 minuta dok ne porumene.







  • 700-900 g svežeg spanaća
  • 500-600 ml punomasnog mleka
  • 2 kašike ulja
  • 2-4 češnja belog luka
  • 2 kašike brašna
  • 4 jaja (ili 3, ako ste osoba koja jede samo jedno jaje po porciji špinata, imam izdajnika u kući)

U veliki lonac stavite ključale vode sa malo soli. U međuvremenu, spanać očistite, odlomite lišće na stabljikama i operite.

Kad voda proključa, stavite listove i držite ih na vatri 5-7 minuta, dok listovi ne omekšaju i, uhvaćeni između dva prsta, slome se. Procediti, pritisnuti dok se voda ne ukloni i staviti u blender. Ovdje se sitno sjecka nožem.

Sada nastavite s receptom ili kuhano lišće držite u hladnjaku, u poklopljenoj zdjeli, do dva dana (spanać pripremam dok dolazim s njega s tržnice, tako da ne zauzima puno mjesta u hladnjaku ).

Stavite ulje u lonac na laganu vatru, pa kad se zagrije, dodajte brašno. Miješajte žlicom dok se ne stvori pasta & # 8211 ako je smjesa previše suha, dodajte još malo ulja.

Nakon što je tjestenina bila na vatri 1 minutu, postepeno dodajte mlijeko miješajući pjenjačom. Nakon što se formira tečni sastav, gust i bez grudvica, dodajte iseckane režnjeve belog luka i spanać.

Promiješajte, posolite i držite sastav na vatri uz redovno miješanje oko 8 minuta. Paralelno, napravite žumanca i poslužite preko špinata.


Sendvič sa jajima - recepti

RECEPTI KOKTELA & # 8211 Doručak sa jajetom i avokadom

Od danas NOVOSTI ZA DJECU započinju novu rubriku. Zove se COCHET RECEPTS. Ovdje ćemo naučiti kako pripremiti određene recepte, otkrit ćemo korisne informacije o određenim sastojcima. Uz malo pažnje i koordinacije, nijedno jelo nije nemoguće pripremiti. Zato se ne bojte! Mladi i stari se spremaju da postanu kuhari. Prvi recept: Doručak sa jajima i avokadom.

Budući da je doručak najvažniji obrok u danu, dio ćemo započeti pripremom vrlo jednostavnog i vrlo zdravog doručka. I ukusno. Doručak sa avokadom i jajetom. To je vrlo jednostavan recept za čije pripremanje nije potrebno mnogo vremena. Pa krenimo!

Sastojak:

1 avokado, 2 jaja, tanki zeleni luk (opciono), limun, so, biber, paprika (opciono) i nekoliko kriški integralnog hleba (po mogućnosti prepečen).

Način pripreme

Ogulite avokado. Najjednostavniji način je da ga prepolovite, izvadite sjemenke (ako ga stavite u zemlju i zalijete, može niknuti). Zatim žličicom ogulite pulpu do ljuske. Pulpa avokada se zatim provuče viljuškom. Zatim sitno nasjeckajte luk i sjedinite. Preko dodajte malo limunovog soka i po ukusu začinite solju, paprom i paprikom. Prvi dio je spreman. Ako želite, možete ostaviti komade avokada kako ste ih iskopali, ne morate ih nužno zalijepiti.

Sve što trebate učiniti je kuhati jače jaja (5 minuta).

Posljednji korak je najlakši, ali ovdje vam je potrebna kreativnost. Morate sastaviti komponente recepta. Na krišku hljeba stavite tjesteninu dobivenu od avokada, luka i limuna, pa pažljivo stavite kriške jaja na vrh. Ready! Dobar apetit!

Ako više volite pečena jaja i ako obećate da ih nećete svaki dan, možete napraviti doručak sa jajima u tavi, umjesto kuhanih jaja. Pokušali smo.

Jaje je izvor najkvalitetnijih proteina. Sadrži svih osam esencijalnih aminokiselina koje tijelo ne može sintetizirati. U isto vrijeme, jaja su važan izvor antioksidativnih vitamina A i D i minerala, na primjer željeza, selena, cinka.

Ne zaboravite zatražiti pomoć od roditelja kada trebate koristiti noževe ili šporet.

Ishrana

Avokado: masti 29, 5 g ugljikohidrata 17,1 g proteina 4,0 g 322 kalorije

Luk: ugljeni hidrati 3,5 g proteini 0,4 g kalorija 15

Limun: masti 0,2 g ugljikohidrata 5,4 g proteina 0,6 g kalorija 16,8

Jaje: masti 6,8 g ugljikohidrata 0,4 g proteina 6,3 g kalorija 90,2

Hleb: masti 1 g ugljenih hidrata 14,8 g, proteini 2,7 g kalorija 79,8

Nadamo se da vam se svidio ovaj recept i čekamo da nam napišete šta biste još voljeli da zajedno kuhamo.


3 brza recepta sa jajima

1. Sendvič sa kajganom i dimljenim lososom

Trebate li malo energije za prvi dio dana? Dobro je započeti dan ukusnim i bogatim doručkom. Preporučujemo ovaj sendvič koji se ističe kombinacijom hrskavog hljeba, dimljenog lososa i kajgane koje ćete pamtiti!

2. Pečena jaja u različitim oblicima

Šta kažete na super slatko i brzo jelo za doručak? Uz malo mašte, zajednički omlet možemo pretvoriti u novo i zanimljivo jelo. Poslužite ga sa prženom slaninom na vrhu jer odlično ide!

3. Salata sa lososom, boranijom i jajetom

Imate li nedoumica šta ćete skuhati večeras? Učinimo zajedno nešto brzo, ukusno i zdravo. Nudimo laganu salatu sa lososom na pari, boranijom i kuhanim jajetom. Dodala sam i lagani preljev, s malo grčkog jogurta i nekoliko maslina. Pozivamo vas na večeru!


Recepti sa jajima za bebe

Jaje, korisna hrana, ali i problematična

Hrana koju treba uvesti u ishranu beba je jaje, koje je vrlo hranjivo i korisno, ali prilično problematično. Jaje je namirnica koja je s vremenom izazvala mnoge kontroverze u pogledu njegovog uvođenja u prehranu djece, posebno zato što je klasificirano kao alergen.

Kada staviti jaje u bebinu ishranu

Pedijatri preporučuju uvođenje žumanca u ishranu beba u dobi od 8 mjeseci, a bjelanjke ne treba unositi prije 12 mjeseci. Ako u vašoj porodici ima ljudi koji su alergični na jaja, najbolje bi bilo da ovu hranu uvedete u hranu svoje bebe tek nakon što navrši godinu dana.

Recepti sa jajima za bebe

Uz sve mjere opreza koje morate poduzeti prilikom uvođenja jajeta u bebinu prehranu, ovo je namirnica s mnogo dobrobiti za vašu bebu. Evo nekoliko jednostavnih recepata na bazi jaja.

Kuhajte jaje nekoliko minuta, izvadite žumance i propasirajte, pa ga pomiješajte s mlijekom, jogurtom, pireom od jabuka ili bilo kojom drugom hranom za koju smatrate da je prikladna za vaše dijete.

Razbijte 2 jaja i odvojite žumance od bjelanjaka.Umutite žumanjak u posudi, a zatim ga pomiješajte s mlijekom, jogurtom, pireom od povrća ili prethodno skuhanim povrćem. Nakon što smjesa postane homogena, sipajte je u posudu.

Sastojci: 1/2 tvrdo kuhanog jaja, 1 šalica kuhanog smeđeg pirinča, 1/4 šolje pire povrća ili prethodno kuhano povrće.

Priprema 1. Pomiješajte sve sastojke pa propasirajte.

Priprema 2. U dobro zagrijanu posudu stavite malo maslinovog ulja. Odvojite bjelanjke od žumanjaka, istucite ih i pomiješajte sa formulom, majčinim mlijekom ili punomasnim mlijekom, pa stavite u šerpu. Zatim dodajte sitno sjeckano prethodno kuhano povrće i pirinač.

Iako je jaje problematična hrana, to ne znači da ga ne biste trebali unositi u prehranu svog mališana. Samo morate biti oprezni i uključiti ovu hranu u bebinu prehranu u pravo vrijeme. Postoji mnogo ukusnih recepata od žumanjaka koje će se vašoj bebi definitivno svidjeti.


Maska s jajima i maslinovim uljem za lice

Ova dva sastojka ne mijenjaju život samo u sastavu maske za kosu s jajima i maslinovim uljem! Za lice možete pripremiti i izvanrednu mješavinu protiv starenja! Ovaj put ćete koristiti bjelanjke, bogate proteinima koji toniziraju i poboljšavaju čvrstoću, nude prirodni učinak liftinga, čiste i skupljaju pore.

Bonus: na ovaj način možete koristiti i bjelanjke preostale od maske za kosu.

Sastojak:

  • 1 belanca
  • sok od pola limuna i acircie
  • kašika maslinovog ulja
  • 1/4 kašičice soli

Način pripreme:

  1. Pomiješajte sve sastojke dok ne dobijete kremastu smjesu.
  2. Nanesite na čisto lice, izbjegavajući područje oko očiju.
  3. Ostavite 10-15 minuta, a zatim isperite toplom vodom.
  4. Imajte na umu da maska ​​s jajima i maslinovim uljem može biti preoštra za osjetljivu kožu ili kožu sklonu aknama.

Isprobajte masku za kosu s jajima i maslinovim uljem i pišite nam u odjeljku za komentare je li imala očekivani učinak!


Sadržaj

Da biste provjerili svježinu jaja prije nego ga razbijete, pažljivo ga stavite u posudu s vodom. Svježe jaje će potonuti odmah na dno posude, dok će starije ili pokvareno (izleženo) jaje plutati blizu površine vode zbog stvaranja plinova u njemu.

Druga metoda provjere je razbijanje jaja u ploču s ravnim dnom. Žumanjak vrlo svježeg jaja ima okrugli i kompaktni izgled, a bjelanjak je zamućen, postojan i ne odmiče se od žumanjka. Starije jaje sadržavat će spljošteniji žumanjak koji se lako može slomiti i prozirniji i razrijeđeni (vodenasti) bjelanjak koji se razmazuje po tanjuru.

Kad se jaja izlegnu (pokvare), žumance će postati zeleno i ispucati miris sumpora.


Video: Mikrogolf Grondboontjiebotter Broodjie - Net 3 bestandele (Novembar 2021).