Novi recepti

8 zdravih i ukusnih recepata smrznutog voća za ljeto

8 zdravih i ukusnih recepata smrznutog voća za ljeto

Pratite svoju prehranu uz ove ukusne deserte

Ovog ljeta rashladite se zdravim smrznutim voćem.

Kad temperatura počne rasti, svima je na umu samo jedno: hlađenje. S obzirom na izbor između boce vode i voćne kaše ili snežni konus, većina nas bi se odlučila za ovo drugo. Slatka, smrznuta poslastica s vremena na vrijeme nikada nije naškodila, ali redovno grickajte ove slatke deserte pune kalorija i mogli biste na kraju sabotirati ljetnu prehranu. Srećom, nisu svi smrznuti deserti totalne dijetetske bombe.

Kliknite ovdje da vidite 8 zdravih i ukusnih recepata smrznutog voća za ljeto (dijaprojekcija)

Jedan od najjednostavnijih načina da ostanete zdravi tokom ljeta (dok se prepuštate žudnji za nečim slatkim i ledenim) je da zamrznite sveže voće. Voće je prirodno slatko, što znači da ne morate dodavati tonu šećera, a visok sadržaj vode znači da ga je lako zamrznuti u hladnu i hidratantnu užinu. Osim toga, voće je prepuno vitamina i antioksidansa koji vam mogu pomoći da ostanete zdravi i da se osjećate najbolje cijelo ljeto.

Iako volimo (i potpuno podržavamo) nošenje voća direktno iz vašeg zamrzivača (ima li što bolje od zdjele pune smrznutog grožđe?), postoje i brojni načini korištenja vašeg smrznutog voća za pravljenje zdravih "sladoleda", sorbeta, granita i sladoleda.

Zato izvadite blender i ice pop kalupi-imamo osam ukusnih recepata koji koriste smrznuto voće za stvaranje dobrih ljetnih poslastica. Bez obzira da li žudite za kremastim sladoledom ili voćnim snežnim kornetom, jedan od ovih recepata zasigurno će zadovoljiti vaše slatke zube, bez krivice.

Vjerovali ili ne, potreban vam je samo jedan sastojak da napravite bogati i kremasti lažni sladoled. Zrele banane narežite na kovanice i stavite ih u vrećicu za ponovnu prodaju u zamrzivač. Kad se čvrsto smrznu, pasirajte ih u kuhaču dok ne postignu konzistenciju sladoleda. Ne budite nervozni kada pire počne izgledati grudasto: Nastavite pulsirati smjesu i za samo nekoliko sekundi dobit ćete slastan „sladoled“ od banane.

Ice Pops od jogurta od borovnice


Ovi prekrasni ledeni kolačići svoj izgled obojen kravatama dobivaju naizmjeničnim slojevima kremastog grčkog jogurta i jednostavnog umaka od borovnica napravljenog od ogrebotina. Bit će teško pojesti samo jednu od ovih slatkih i kremastih papa, pa napravite dvostruku porciju!

Kristie Collado urednica je kuhara The Daily Meal’s Cook. Pratite je na Twitteru @KColladoCook.


Pogledajte video: Идея за здравословна закуска. Здравословни рецепти (Oktobar 2021).