Kategorija Najbolji recepti

Nasljedna salata Caprese
Najbolji recepti

Nasljedna salata Caprese

Ovo ljeto je ljeto nasljednika rajčice. Zreli, sočni nasledi rajčice u svim nijansama crvene, žute i narančaste. Moji su me prijatelji ovog ljeta poklonili nekoliko iz svojih vrtova i tako su savršeni kad ih narežete i poprskate s malo maslinovog ulja i ljuskave soli. Još jednom nisam mogao proći pored prepunih kanti u Whole Foodsu, a da se ne opskrbim i napraviti nešto veliko i smjelo od tih prekrasnih paradajza.

Pročitajte Više

Najbolji recepti

Moja pečena patka 'sorta čobanac'

Moja pečena patkina sorta ovčja pita u slasnom vegete sosuU slasnom vegetarijanskom sosu Poslužuje 6 kuhanja In4 sata plus vrijeme hlađenjaTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 492 25 Masti 28.3g 40 Zasićene 9.7g 49 Šećeri 10.8g 12 Sol 1.85g Proteini 18,5g 37 Ugljikohidrati 43,2g 17 Vlakna 5.
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Čorba od slatke koruze i dagnji

Čorba od slatke koruze i dagnjiSrdačna i puna okusaZdrava i puna okusaServe 4Kuha za 35 minutaTeškoća i superlakoHrana po porciji Kalorije 267 13 Masti 9,9 g 14 Zasićene kiseline 3,1 g 16 Šećeri 5,2 g 6 Proteini 10,5 g 21 Ugljeni hidrati 31,4 g 12 Ulje za odrasle i 39; slanina veće dobrote, nasjeckani1 mali bijeli luk, sitno nasjeckani2 štapića celera, sitno nasjeckani1 svježi crveni čili, sjemenke i sitno nasjeckane4 uši slatka kukuruz2 srednji krumpir, oguljeni i nasjeckani900 ml organskog povrća ili ribe, vruće1 šaka svježih, živih dagnji, iz održivih izvora , pitajte svog proizvođača ribe, očišćene i ocijeđene4 žlice kreme za jednu kremu1 mala šaka nasjeckanog svježeg peršinaMetodaOvaj ukusni kukuruzni čorba zaista je utješna, a svježe dagnje daju prekrasnu dubinu okusa.
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Marinirani i losos s roštilja

Marinirani i grilovani lososLijep, limunski losos s čili udarcemLepljiv, limunski losos s čili udarcemServe 6Kuha se 20 minuta plus vrijeme mariniranjaTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 357 18 Masti 18,4g 26 Zasićene 3,2g 16 Šećeri 13g 14 Sola 34,99g .
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Ćufte

Ćufte U umaku od slatkog paradajza i čilija U umaku od slatkog paradajza i čilija Služi 4 kuhanja Za 1 sat 50 minuta TeškoćaNeuporno Prehrana po porciji Kalorije 306 15 Masti 9,6 g 14 Zasićene materije 3.3g 17 Šećeri 7,9g 9 Sol 1,48g 25 Proteini 37,5g 75 Ugljeni hidrati 19,1g 7 Vlakna 3,1g -Od referentnog unosa za odrasle Sastojci1 mali luk1 svježe crveno ulje chilliolive2 x 400 g konzerve kvalitetnih rajčica šljiva2 kriške starog hljeba250 g nemasnog mljevenog govedine ili teletine veće dobrobiti250 g nemasnog mljevenog svinjskog mesa higher kašičice mljevenog oraščića1 limun1 veliki besplatno- raspon žumanjak1 grančica svježe kadulje1 grančica svježeg ružmarina1 velika šaka vrtnog graškapepecorino sir nekoliko grančica svježeg mažurana, po željiMetoda Oljuštite i sitno nasjeckajte luk, a zatim obrežite i istucite čili u tučku i žbuku (ili sitno nasjeckajte, ako želite) .
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Najbolja salata od širokog graha

Najbolja salata od širokog zrna graha Pravi okus proljeća Pravi okus proljeća Poslužuje 4 kuhanja za 15 minuta Teškoća Super super ishrana po porciji Kalorije 82 4 Masnoće 4,5 g 6 Zasićeni proizvodi 2 g 10 Šećeri 0,4 g 0 Sol 1,44 g 24 Proteini 9 g 18 Ugljikohidrati 1,4 g 1 Vlakna 1g -od odrasle osobe i 39 ; referentni unosSastojci2-3 velike šake oljuštenih graha1 mala šaka pecorina, grubo sjeckana ili grubo naribana1 limun, sitno naribana korica i sok1 prska ekstradjevičansko maslinovo ulje1 šaka svježe nane od mente75 g kvalitetne španske šunke, poput pata negra, grubo rastrganaMetododvojite široki grah na 2 hrpe - veliki i mali.
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Kobasice sa tavom kuhanim chutneyem i kašom od poriluka

Kobasice s pireom od kuhanog chutneya i porilukaBangeri i kaša, malo otmjeniBangeri i pire, malo otmjeniServira 4 kuhanja za 1 sat 10 minutaTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 654 33 Masnoća 34g 49 Zasićene 11,2g 56 Šećeri 13,9g 15 soli 2,97g 50 proteina 30,8g 62 protein 59,4g 23 Vlakna 6,6g -od referentnog unosa za odrasleSastojci1 kg krumpira, oljušteno i polovično maslinovo ulje2 poriluk, narezan i opran200 ml djevičanskog maslinovog ulja milkextra, listovi ubrani1 grančica svježe kadulje, ubrani listovi2 crvenog luka, isječeni na tanke klinove1 dobra šaka svježe ili smrznute (i odmrznute) brusnice2.
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Prekrasan rižoto od kiselice s izmrvljenim kozjim sirom

Prekrasan rižoto od kiseljaka s izmrvljenim kozjim sirom Impresivna večera Impresivna večeraPoslužuje 8Kuha za 1 satTeškoćaNe previše lukavaHrana po porcijiKalorije 413 21 Masnoća 11,1g 16 Zasićeni proizvodi 5,8g 29 Šećeri 3,8g 4 Sol 3,01g 50 Proteini 11,7g 23 Ugljikohidrati 63,2g 24 Vlakna 3,6 g -Referentnog unosa za odrasle Sastojci2 litre organskog biljnog ili pilećeg ulja stockolive1 veliki luk, oguljeni i sitno nasjeckani3 štapići celera, obrezani i sitno nasjeckani600 g riže od rižota250 ml vermuta ili suhog bijelog vina1 kozji sir, približno 100g1 kašičica komorača sjemenke1 sušeni crveni čili2 kašike maslaca1 karanfilić bijelog luka, oguljeni i nasjeckani1 cijeli muškatni oraščić300 g kislice, oprani i sušeni morski sok svježe mljeveni crni biber1-2 šake parmezana, svježe naribani, plus dodatak za posluživanje½ limonextra djevičansko maslinovo uljeMetodaUgrijte pećnicu na 200ºC / 400ºF / plin 6 .
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Fiza od maline i đumbira

Fiza od maline i đumbiraLjetni hladni koktelLjetni hladni koktelPoslužuje 4kuha za 5 minutaTeškoća super super hranjiva po obroku Kalorije 104 5 masnoća 0,1g 0 zasićeni 0,0g 0 šećeri 24,6g 27 proteini 0,3g 1 ugljeni hidrati 24,7g 10 Sastojci2 šake malina1 kašičica zlatna točeni šećer1 dobra šaka listova svježe nane5 cm komad svježeg korijena đumbira, oguljene i grubo nasjeckane kocke8 kapi votke660 ml piva od đumbiraMetodaMale stavite u veliki čvrsti vrč i dodajte šećer, listove nane i sjeckani đumbir.
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Španska riba i chorizo ​​supa

Španska supa od ribe i chorizo-a. Poprženo pangratato za dodatnu ljušturu i drobljenje Spinned s pangrattato-om za dodatnu ljušturu i drobljenje Poslužuje 4 kuhanja za 30 minuta poteškoća super lako Prehrana po porciji Kalorije 706 35 masti 32,5 g 46 zasićenih 7,6 g 38 šećera 11,3g 13 soli 48,49g 50 proteina.
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Salata od kozica sa čilijem i bijelim kupusom

Salata od kozica s čilijem i bijelim kupusomSvježa svježa salataSvježa svježa salataPoslužuje 4 kuhanja za 30 minutaTeškoća superlakahrana po obrokukalorija 70 4 masti 2,2 g 3 zasićeni 0,3 g 2 šećeri 4,3 g 5 sol 1,07 g 18 bjelančevina 8,3 g 17 ugljenih hidrata 4,4 g 2 vlakna 1,8 g -Od referentnog unosa za odrasle Sastojci3 šake svježih, sirovih, malih oljuštenih kozica, iz održivih izvora, pitajte svog proizvođača ribe3 limuna, sok, plus sitno naribanu koricu red crvenog čilija limuna1, sjemenke i sitno narezani½ bijeli kupus, sitno shreddedextra djevičansko maslinovo uljesvježi červilMetodaStavite kozice u plitku posudu.
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Kiseli krastavac od Jamiejeve kruške i čilija

Kiseli krastavci Jamie's kruške i čilija krupna, voćna kombinacija krupna, voćna kombinacija Izrađuje 3 x 450g teglicaKuha se za 30 minuta plus vrijeme hlađenjaTeškoćaNeuporno Prehrana po porcijiKalorije 38 2 Masti 0,3g 0 Zasićeni 0,0g 0 Šećeri 7,7g 9 Proteini 0,4g 1 Ugljikohidrati 7,9g 3 Od referentnog unosa za odrasle Sastojci: 1 žlica soli, plus 1 dodatna kašičica 8 čvrstih krušaka, oljuštenih, jezgri i na četvrtine 140 g šećera2 kašičice sjemenki crne gorušice4 žličice praha engleskog senfa1 gomilane kašike svježeg đumbira, naribanog150 ml bijelog vinskog octa1 kašičica čili pahuljica1 šaka listova svježe naneMetodaThis temelji se na talijanskoj klasičnoj mostardi, koja se kiseli voće u senfovom sirupu.
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Riba u vreći

Riba u vrećiciS limunom, komoračem, maslinama i bijelim vinomS limunom, komoračem, maslinama i bijelim vinomServisi 1Kuha se za45 minutaTeškoća i super lakoHrana po porcijiKalorije 420 21 Masti 22,2g 32 Zasićene 4,1g 21 Šećeri 6,2g 7 Sol 1,6g 27 Proteini 28,4g 57 Ugljikohidrati 23,1 g 9 Vlakna 6,2g - Od referentnog unosa za odrasle Sastojci 1 jaje bez uzgoja 100 g krompira b lukovica komorača½ limun5 zrelih paradajza čeri1 šaka crnih maslina 1 x 120 g čvrstog fileta bijele ribe, poput brancina , vahnja, morski plod, koža s kože, priklještene kosti, iz održivih izvora, zamolite svog proizvođača ribe, kože i maslinovog ulja1 prskanje bijelog vinaMetodaNapravite vreću za svoju ribu otkinuvši traku limene folije od 35 cm x 45 cm i preklopivši je na pola sredina.
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Prekrasne Gennarove ostatke bruschetta

Prekrasne Gennarove ostatke bruschettaSavršeno za gomilanje visoko s pečenim povrćemSavršeno za gomilanje visoko sa pečenim povrćemServe 1Kuha se za 15 minutaTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 383 19 Masti 20.7g 30 Zasićene 3.8g 19 Šećeri 16.8g 19 Salt 2.69g 40.6g 18.2g 18g 15 Vlakna 5.
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Tagliatelle, genovese-style

Tagliatelle, Genovese-stylePosh tjestenina i pestoPosh tjestenina i pestoPoslužuje 6Kuha za 20 minutaTeškoća i superlakša prehrana po porcijiKalorije 513 26 Masnoća 20,5g 29 Zasićeni proizvodi 6,6g 33 Šećeri 3,9g 4 sol 2,02g 34 Proteini 17,7g 35 ugljeni hidrati 68,6g 26f 3,6g 6,6g 26f vlakna i 3,3g 68g 39; referentni unos Sastojci1 šaka pinjola, oko 40g, lagano preprženi½ mali češanj češnjaka1 velika svežina bosiljka, oko 60g, listovi ubrani, grubo nasjeckani, plus dodatak za posluživanje1 limun, sok ekstra djevičanskog maslinovog ulja150g pekorino sira, naribani200g mladog krumpira500 g svježeg tagliatelle1 velika šaka finog mahuna, preliveno i repomMetodaTjestenina od jaja i pesto zajedno, zaista su genije kuhanja, a jedina uspješna prilagodba koju možete napraviti je dodavanje nekoliko zelenih mahuna i vrlo tanko narezanog krumpira - poput njih često rade u Đenovi.
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Azijska prstohvat salata

Azijska salata od prstohvata Hrskave šalice zelene salate, začinjene kozice i rezanci Hrskave šalice salate, začinjene račiće i rezanciServe 4Kuha za 30 minutaTeškoćaSuper laganoHrana po porcijiKalorije 214 11 Masnoća 10,0g 14 Zasićeni 1,6g 8 Šećeri 1,9g 2 Proteini 17,1g 34 ugljikohidrata 12,2g 5; s referentni unosSastojci5 cm komad đumbira1 svježi crveni čili25 g sjemena sezama24 sirove oguljene kraljevske kozice, iz održivih izvora (prvo se odmrzava, ako se koristi smrznuto) 1 prstohvat kineskog praha od pet začina1 ulje limete2 okrugle salate50 g finih jufki od pirinča½ gomila svježeg korijandera ( 15g) Metoda Oljuštite i vrlo sitno nasjeckajte đumbir i sjemenke i sitno narežite čili (po želji ogulite sjeme).
Pročitajte Više
Najbolji recepti

Individualni klafut od lješnjaka i čokolade

Pojedinačni clafoutis od lješnjaka i čokoladeSlatke male francuske šoljice za pudingSlatke male francuske šoljice za pudingServi 8Kuha za 40 minutaTeškoćaSuper lakoHrana po porcijiKalorije 429 21 Masti 32,1g 46 Zasićene kiseline 9,5g 48 Šećeri 12,6g 14 Sol 0,2g 3 Proteini 11,3g 23 Ugljeni hidrati 24,2g 9 vlakna 3,1g referentni unos za odrasle Sastojci 100 g oljuštenih lješnjaka, plus dodatni lješnjaci, fino mljeveni, za posluživanje (po želji) 80 g neslanog maslaca115 g samoniklog brašna115 g mljevenih badema60 g zlatnog livnog šećera2 velika jaja slobodnog uzgoja3 velika žumanca slobodnog uzgoja2 pomorandže, sitno naribana korica, plus sok od 1180 ml punog vrhnja mlijeka1 mahuna vanilije, podijeljeni po dužini50 g kvalitetne tamne čokolade (70 čvrstih sastojaka kakaa), potopljenaMetoda Zagrijte pećnicu na 200 ° C / 400ºF / plin 6.
Pročitajte Više